נק' מוניטין:
2
אהלן,אני כבר מתאמן שנה וטיפה בתחום בהפאוורליפטינג ולאחרונה החלטתי שאני עובר לעניין הבודי אז ככה.
יש לי מטבוליזם נורא מהיר (גנטיקה ועוד).
לעלות במשקל אני עולה אבל באופן נורא איטי (אני מעוניין לעשות מסה ארוכה וטובה לא על מאזן ניטרלי,הגובה שלי הוא 180 אני שוקל 78 ונראה סבבה לגמרי תסמכו עלי)
אני עולה משהו כמו קילו בשבועיים וגם זה בקושי ותאמינו לי שאני דוחק אוכל לפה והבעיה היא שאני מוציא אותו אחרי חצי שעה.אז יש לי כמה שאלות.
1.האם יש מאכלים שמאיטים את המטבוליזם?
2.אני מרבה לשתות המון מים במהלך היום ולפי מה שהבנתי זה מזרז את העיכול ב24%,האם זה משהו שכדי לי להפסיק או למנן אותו?
3.כמו שיש מאכלים שמאיטים את המטבוליזם אני ישמח אם תביאו לי מאכלים שמזרזים כדי שאני ידע להפחית את האכילה שלהם
לילה טוב ותודה על הקריאה 🤯
יש לי מטבוליזם נורא מהיר (גנטיקה ועוד).
לעלות במשקל אני עולה אבל באופן נורא איטי (אני מעוניין לעשות מסה ארוכה וטובה לא על מאזן ניטרלי,הגובה שלי הוא 180 אני שוקל 78 ונראה סבבה לגמרי תסמכו עלי)
אני עולה משהו כמו קילו בשבועיים וגם זה בקושי ותאמינו לי שאני דוחק אוכל לפה והבעיה היא שאני מוציא אותו אחרי חצי שעה.אז יש לי כמה שאלות.
1.האם יש מאכלים שמאיטים את המטבוליזם?
2.אני מרבה לשתות המון מים במהלך היום ולפי מה שהבנתי זה מזרז את העיכול ב24%,האם זה משהו שכדי לי להפסיק או למנן אותו?
3.כמו שיש מאכלים שמאיטים את המטבוליזם אני ישמח אם תביאו לי מאכלים שמזרזים כדי שאני ידע להפחית את האכילה שלהם
לילה טוב ותודה על הקריאה 🤯
