נק' מוניטין:
107
- מתאמנת מידי יום אירובי וכח בחד"כ
מה דעתכם? מתחילים לראות תוצאות,לא?
תמונה יד קדמית...
- פותח/ת השרשור מיכל פבזנר
- פורסם בתאריך
מה דעתכם? מתחילים לראות תוצאות,לא?
נק' מוניטין:
5,125
חחחחח מוניטין על ההשקעה אבל אל תשכח שמדובר בבחורה.
מיכל התקדמות יפה מאוד, אבל תעלי גם תמונה של לפני שנוכל להשוות גם לא רק מהזיכרון
נק' מוניטין:
15,122
גם בשביל בחורה.... זה נראה כמו חיטוב שיש לאנשים על במות בודיבילדינג...
נק' מוניטין:
5,125
כן היא מאוד מאוד מיובשת..עושה המון אירובי ואוכלת המון אז מתקדמת יפה. ללא ספק שעוד מסה והיא יכולה להתחרות בבודיבילדינג
נק' מוניטין:
107
- מתאמנת מידי יום אירובי וכח בחד"כ
- פותח/ת השרשור
- #7
זה מלפני חודש. אני לא יודעת כמה ניתן לראות דקויות, אבל הנפח של השריר גדל מאז די יפה וזה סהכ חודש אחד
תודה על הפרגון. אני מיובשת טבעי. לא עושה בשביל זה שום שינוי בתזונה. פשוט מאוד מקפידה על משטר אימונים מפרך ומקפידה לאכול נכון ו...הרבה. המטרה שלי קודם כל לעלות במסת השריר ואז שוקלת להתחרות, אבל בפיטנס לא בודי בילדינג. הבנתי שבפיטנס יש לי ממש סיכוי טוב לזכות אפילו מקום ראשון , אבל שבבודי בילדינג אין שום מצב שאני מתקרבת לרמה משביעת רצון...
נק' מוניטין:
107
- מתאמנת מידי יום אירובי וכח בחד"כ
- פותח/ת השרשור
- #10
מ.ג = משקל גוף? הימרתי...
אני בפלוס 800. נשמע הזוי, אני יודעת אבל טוחנת... לא מתלוננת על הגנים שזכיתי בהם.
בקושי מצליחה לעלות במשקל.נשקלת פעם בשבוע. יש שבועות שבהם פתאום יש לי הפתעה ועולה איזה 800 גרם או אפילו קילו, אבל יש גם שבועות שבהם לא עולה בכלל או יורדת אפילו. נגיד למשל לפני שבועיים עליתי 800, שבוע אחכ עליתי עוד קילו והשבוע ירדתי 600. ותמיד על אותה תזונה, כך שהקצב קצת משתגע לי לפעמים...
נק' מוניטין:
15
עזוב אותך הפרטים השוליים האלה אתה לא יכול לנצח גנטיקה. הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות בשביל עצמך זה למצוא במה הגנטיקה שלך מתבטא, ולהוציא את הפאקינג הכי טוב שאתה יכול מעצמך.
תראה את אלון גבאי.. תראה את לאזאר.. כמה שהם התחילו מ"כלום" .. הגנטיקה שלהם חטובים עם מאסה פיגוז.. וניצלו את זה עד הסוף
נק' מוניטין:
3,782
נק' מוניטין:
107
- מתאמנת מידי יום אירובי וכח בחד"כ
- פותח/ת השרשור
- #14
כן פלוס 800 כולל האירובי.
אוראו עם חלב גורם הנאה לכמה דקות וסבל כמה שבועות. טעים כן, משתלם לא!
נק' מוניטין:
588
- מרכז ספורט ב"ש
בדיוק.
"גנטיקה גנטיקה"
לא הייתי נסחף לזה.
נכון יש אנשים שקשה להם לעלות ויש כאלה שקשה להם לרדת.
יש לזה כל מיני סיבות חוץ מגנטיקה כמו: תאבון, הרגלי אכילה וכו'.
כל מי שבאמת ניראה טוב (גם מסה וגם חיטוב), אוכל בריא ונכון!
לא יעזור לך. מי שיאכל אוראו עם חלב ייראה כמו אוראו עם חלב.
נק' מוניטין:
107
- מתאמנת מידי יום אירובי וכח בחד"כ
- פותח/ת השרשור
- #16
ככה אני חושבת לעצמי כל פעם שבא לי "לחטוא״
נק' מוניטין:
107
- מתאמנת מידי יום אירובי וכח בחד"כ
- פותח/ת השרשור
- #18
אחלה תגובה ניצן. כולם אומרים לי גנטיקה כל הזמן. בטוח שחלק זה גנטיקה, אבל ת׳כלס כבר למעלה מ5 שנים לא עשיתי ארוחת צ׳יט אפילו אחת! פיצה, בורקס, פלאפל, שווארמה וכל הברנז׳ה הזו לא אכלתי אולי 10 שנים וזה לא בגלל שאני לא אוהבת.. שוקולד לא אכלתי קוביה לפחות שנה נראה לי... המקסימום בממתקים שמרשה לעצמי מידי פעם זה סוכריית טופי או משהו בסגנון הזה. שלא תבינו לא נכון, אני מתה על אוכל ובחרתי את התפריט דלי בקפידה. אוכלת רק מה שטעים לי ונהנית מהתפריט מאוד. זאת הסיבה שאני מחזיקה איתו מעמד. זה הסוד. אם יש תפריט שלא אוהבים אין סיכוי לעמוד בו ללא חריגות לאורך זמן!
התייחסתי לתגובתך בנוגע לגנטיקה כמובן
התייחסתי לתגובתך בנוגע לגנטיקה כמובן
נק' מוניטין:
588
- מרכז ספורט ב"ש
כל הכבוד נשמע שאת יודעת מה שאת עושה ושהולך לך טוב.
איך את מסתדרת עם אירועים חברתיים? תמיד יש בהם מלא ג'אנק.
אני לא ממליץ להיות אובססיבי כמו שאת מתארת זה נשמע לי מוגזם ולא טוב לנפש,
אבל- אם זה טוב לך ואת לא מרגישה שזה מעיק- מעולה. אני מפרגן.
