שלום 🙄
אני מעוניין להתחיל בסייקל של קלן,הבנתי שמומלץ לקחת אותו כבר מהיום הראשון ביחד עם קטוטיפין למניעת בעיות עתידיות,זה הסייקל הראשון שלי ולכן אני מעדיף לחקור קצת יותר לפני שאני מתחיל קראתי כמה וכמה דרכים ללקיחה של הקלן אבל לא מצאתי הרבה על הקטוטיפין.
רציתי לשאול האם יש זמן מועדף לקחת את הקטוטיפין (בצמוד ללקיחה של הקלן,אחריי אוכל וכו') ?
האם ישנה חברה שאתם ממליצים לקחת אותה ?
ושאלה אחרונה האם ישנה בעיה של שילוב אימוני כוח עם הקלן ? עקב עליית בלחץ הדם והסיכונים שכרוכים בזה,בזמן הסייקל מומלץ לעשות רק פעילות אירובית ? כי מה שקראתי לא מעודד במיוחד לגבי אימוני כוח בשילוב עם קלן,איך מומלץ לשלב אימוני משקולות ביחד עם הלקיחה של הקלן ?
תודה לעוזרים:s85:
אני מעוניין להתחיל בסייקל של קלן,הבנתי שמומלץ לקחת אותו כבר מהיום הראשון ביחד עם קטוטיפין למניעת בעיות עתידיות,זה הסייקל הראשון שלי ולכן אני מעדיף לחקור קצת יותר לפני שאני מתחיל קראתי כמה וכמה דרכים ללקיחה של הקלן אבל לא מצאתי הרבה על הקטוטיפין.
רציתי לשאול האם יש זמן מועדף לקחת את הקטוטיפין (בצמוד ללקיחה של הקלן,אחריי אוכל וכו') ?
האם ישנה חברה שאתם ממליצים לקחת אותה ?
ושאלה אחרונה האם ישנה בעיה של שילוב אימוני כוח עם הקלן ? עקב עליית בלחץ הדם והסיכונים שכרוכים בזה,בזמן הסייקל מומלץ לעשות רק פעילות אירובית ? כי מה שקראתי לא מעודד במיוחד לגבי אימוני כוח בשילוב עם קלן,איך מומלץ לשלב אימוני משקולות ביחד עם הלקיחה של הקלן ?
תודה לעוזרים:s85:
