הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה עדכון פוסט פסח

סוסון42

משתמש מתחיל
171
24
נק' מוניטין:
53
171
24
בן 42 מתאמן חצי שנה. משקל התחלתי 77 ק"ג, כרגע 84 ק"ג,

יד בערך 40 ,חזה 115 ס"מ

התחלתי ב-15 אחוז שומן . כמה להערכתכם עכשיו?

תמונה ראשונה- לפני החג

תמונות אחרונות-אתמול
 

קבצים מצורפים

  • 1.jpg
    1.jpg
    KB 57.8 · צפיות: 301
  • 2.jpg
    2.jpg
    KB 44.9 · צפיות: 310
  • 3.jpg
    3.jpg
    KB 76.8 · צפיות: 311
  • 6.jpg
    6.jpg
    KB 33.5 · צפיות: 310
  • 4a.jpg
    4a.jpg
    KB 78.7 · צפיות: 269
ניראה אשש לגיל שלך אני הייתי עושה מסה במקומך ניראה 12 אחוז שומן לדעתי
 
אתה כבר יחסית חטוב לדעתי תעשה מסה מאווד מתונה של פלוס 300 לדעתי האחוז שומן לא אמור ביכלל לעלות
 
נראה 13-14 אחוזי שומן.
התמונות לא הכי ברורות.
אולי מישהו יצלם אותך במקום שאתה תצלם את עצמך?
בכל מקרה אני מבחין שפלג גוף עליון נראה טוב מאוד. רגליים מהתמונה הלפני אחרונה נראות קטנות. אני בעד מאסה ולא חיטוב למרות שהקיץ מתקרב.

בהצלחה
 
  • פותח/ת השרשור
  • #7
צודק, יש עוד הרבה עבודה על הרגליים. אני עושה ג'וגינג ורק לאחרונה התחלתי להרים משקלים גם ברגליים.
תודה איש
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית