סרטון 190X5 סקוואט 90X5 פרס - ללא

[the Raccoon]

PR בסקוואט

 

[the Raccoon]

זה היה בכוונה סקוואט קל בשביל לתת שיא ומצד שני להשאיר כוח לשיא בדדליפט מחר . בפרס בדכ כן , פשוט לאחרונה אין לי עצבים לחגורה בפרס

 

[Doron M]

ולעניין מה דעתך?

גם אני תומך בדעתו של @Tom .
בשנה שעברה עשיתי סייקל קלן מלא, במהלך פרוטוקול סמולוב מלא.
ירדתי מ-102 ל-91 במהלך התכנית.

 

[avrahm90]

גם אני תומך בדעתו של @Tom .
בשנה שעברה עשיתי סייקל קלן מלא, במהלך פרוטוקול סמולוב מלא.
ירדתי מ-102 ל-91 במהלך התכנית.

טוב לדעת.
העניין של שמירה מפני פירוק שריר גם-כן מורגשת מאשר חיטוב רגיל?

טום אתה גם מוזמן לענות על זה.

 

[RussianHotGirl]

גם אני תומך בדעתו של @Tom .
בשנה שעברה עשיתי סייקל קלן מלא, במהלך פרוטוקול סמולוב מלא.
ירדתי מ-102 ל-91 במהלך התכנית.

תוך כמה שבועות?
הרגשת את התופעת לוואי או שהייתי בר מזל ובושי היו לך ? 😃

 

[Rabbit nervous]

המשקל של הבנאץ שלי לא גדול יותר מידי מהפרס ס =0000 אלוהים ייייישמור איזה עוצמה