נק' מוניטין:
1,359
אבקת חלבון זה בדיוק כמו אוכל -שווה ערך לחלבונים שיש בטונה אוו קוטג אוו חזה עוף אבקת חלבון סתם עוד דרך נוחה להגיע לחלבון היומי הרצוי במהלך היום
נק' מוניטין:
195
זה יחסית יקר
נק' מוניטין:
1,359
לא אבקת חלבון זה כמו אוכל לכל דבר היא לא "תנפח אותך" או תגרום להתקדמות באימונים
אם אתה יודע באיפה להביא לא ככ נורא המחיר אפילו יותר זול מקוטג טונה וחבריהם
נק' מוניטין:
195
מסכים. אני קונה את שלי בשקים
נק' מוניטין:
1,359
השקים של ה 25 קילו ? אם כן מאווד משתלם יוצא משהו כמו שקל ומשהו למנה ו 875 מנות
נק' מוניטין:
43,460
החסרונות לדעתי זה רק אם אתה חי רק על אבקות חלבון ולא צורך מאכלים עשירים בחלבון אז אתה לא מקבל את החומרים המזינים האחרים שיש במאכלים (סידן ממוצרי חלב, ויטמין B12 מבשר וכדומה...), חיסרון שלא רלוונטי אם אתה אוכל ורק משלים עם האבקה את הערכים...
כשקניתי אבקת חלבון חברה שלי החליטה לשאול את רופא המשפחה על זה (מתוך דאגה שזה לא בריא) והוא אמר לה שזה עוזר לבנות שרירים, אבל כשאני אפסיק לקחת אז זה יהפוך לשומן.🤦♂️
כשקניתי אבקת חלבון חברה שלי החליטה לשאול את רופא המשפחה על זה (מתוך דאגה שזה לא בריא) והוא אמר לה שזה עוזר לבנות שרירים, אבל כשאני אפסיק לקחת אז זה יהפוך לשומן.🤦♂️
נק' מוניטין:
1,359
צריך לשלול לבחור את רישיון הרפואה
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
אני כבר ממזמן לא מקשיב ל-So Called "אנשי מקצוע" הללו מאז שראיתי את הכתבה בערוץ 2 על אבקת החלבון עם כל החרטטנים שם וגם מאז שאני שומע על חברים וידידות שמשתמשים בתזונאים ותזונאיות למיניהם שלא עוזרים להם להוריד גרם במשקל וכותבים להם תפריטי תזונה שאני הייתי מתבייש לתת לבנאדם אחר.
את ה"לא בריא" הזה שמעתי כבר מאות אם לא אלפי פעמים. אף אחד לא אומר לך מה לא בריא, רק יודעים להגיד לך שזה לא בריא. בד"כ הם מתכוונים לזה שלכאורה כמויות גבוהות של חלבון מעמיסות על הכליות שזה בולשיט אחד גדול. נעשו עשרות מחקרים לגבי הדבר הזה ובאף אחד מהמחקרים לא נקבע שלכליות נגרם נזק.
יש אנשים שלוקחים את הקטע של אבקות החלבון לקיצון ושותים רק מהם, זה כבר לא נכון אם כבר ההיפך - אנחנו תומכים בתפריט מסודר ובאוכל מוצק. הסיבה היחידה שישנה אבקת חלבון היא בשביל - להשלים ערכי חלבון. בגלל זה היא נקראת תוסף תזונה. היא לא באה להחליף את האוכל הרגיל שיש לנו. פשוט לפעמים יותר נוח להכין שייק שהוא גם טעים מאשר להתחיל לחשוב כל שעתיים מה לאכול ולהכין לעצמך.
את ה"לא בריא" הזה שמעתי כבר מאות אם לא אלפי פעמים. אף אחד לא אומר לך מה לא בריא, רק יודעים להגיד לך שזה לא בריא. בד"כ הם מתכוונים לזה שלכאורה כמויות גבוהות של חלבון מעמיסות על הכליות שזה בולשיט אחד גדול. נעשו עשרות מחקרים לגבי הדבר הזה ובאף אחד מהמחקרים לא נקבע שלכליות נגרם נזק.
יש אנשים שלוקחים את הקטע של אבקות החלבון לקיצון ושותים רק מהם, זה כבר לא נכון אם כבר ההיפך - אנחנו תומכים בתפריט מסודר ובאוכל מוצק. הסיבה היחידה שישנה אבקת חלבון היא בשביל - להשלים ערכי חלבון. בגלל זה היא נקראת תוסף תזונה. היא לא באה להחליף את האוכל הרגיל שיש לנו. פשוט לפעמים יותר נוח להכין שייק שהוא גם טעים מאשר להתחיל לחשוב כל שעתיים מה לאכול ולהכין לעצמך.
נק' מוניטין:
43,460
ממש לא, כמו שכתבו כאן כבר זה חלבון, לא פחות ולא יותר, כמו שיש בבשר, גבינות, טונה... זה כמו להגיד שאם אתה אוכל למשל טונה במים כל יום אז זה ינפח אותך וכשתפסיק לאכול טונה תהפוך לשמן
האמת שדווקא הלכתי אליו לפני זה כמה פעמים עם בעיות קטנות והוא עשה רושם טוב וגם המשפחה של החברה הולכים אליו שנים והוא מאוד עזר לאבא שלה עם בעיות שלו שרופאים אחרים לא ידעו, אז קצת החזקתי ממנו... אבל אחרי מה שהוא אמר ממש מבאס להיכנס אליו שוב...
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
תעשה חיפוש בפורום או שתכנס ל"פורום מחקרים בתזונה ואימונים"
נק' מוניטין:
3,782
יש לך אבקות חלבון בהמון מוצרים. החברות קוראות לזה "אבקת רכיבי חלב", "אבקת מי גבינה" או משהו דומה כדי לא להלחיץ את הלקוח.
במוצרי חלב רבים, יוגורטים, גבינות ובאוכל תינוקות.
זה פשוט חלבון. אבקת חלבון לא תעשה משהו שמאכילים עתירי חלבון לא יעשו.
במוצרי חלב רבים, יוגורטים, גבינות ובאוכל תינוקות.
זה פשוט חלבון. אבקת חלבון לא תעשה משהו שמאכילים עתירי חלבון לא יעשו.
לך לסופרמרקט הקרוב לביתך ותפוס בידך מעדן חלב (יוגורט) ובדוק את רכיביו, אני בטוח שתמצא שם רכיב בשם ״אבקת רכיבי חלב״ - זה בשפה פשוטה, אבקת חלבון.
ואבקת חלבון זה גם הבסיס של מטרנה וסימילאק וכל הדברים האלה, זה בעצם ״מיני גיינר״ לתינוקות. אם זה לא פוגע התינוק שהוא היצור הכי חלש שיש עם מערכת חיסונית כל כך פגיעה אז זה ממש לא יפגע בך.
ואבקת חלבון זה גם הבסיס של מטרנה וסימילאק וכל הדברים האלה, זה בעצם ״מיני גיינר״ לתינוקות. אם זה לא פוגע התינוק שהוא היצור הכי חלש שיש עם מערכת חיסונית כל כך פגיעה אז זה ממש לא יפגע בך.
