אחר עונת הרחצה בפתח

[bentzurm]

מי שרוצה ללכת לעשות רושם על בנות בחוף אז בבקשה אימון נחמד. אם אין לכם קטלבל אפשר לקחת גם דאמבל או כדור כוח.
http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFitLalanne_AquaticParkWorkout.mov
אימון חלופי:
3 סיבובים של
- מטקות עשרים חבטות
- שני ארטיק קרח
- רביצה 15 דקות בשמש

 

[SystematicChaos]

אחרי שראיתי את הסרטון אני מעדיפה את הגרסא שלך לאימון הזה 😃

אבל אפשר לעשות rescale במקום שני ארטיק קרח אחד סולרו?

 

[קפטן קקי]

אחרי שראיתי את הסרטון אני מעדיפה את הגרסא שלך לאימון הזה 😃

אבל אפשר לעשות rescale במקום שני ארטיק קרח אחד סולרו?

אם אין מטקות פריסבי זורם?

 

[SystematicChaos]

סולרו במקום קרח, פריזבי במקום מטקות- אנסנו את האימון הזה כמעט כמו שהאנשים בפורום אונסים את SS...
:D

 

[קפטן קקי]

סולרו במקום קרח, פריזבי במקום מטקות- אנסנו את האימון הזה כמעט כמו שהאנשים בפורום אונסים את SS...
:D

😆😆😆😆



🙄🙄...

 

[Sugarzaza]

אוקיי, האימון לא נראה יותר מדי קשה. אולי למי שלא מתורגל בשחייה.

 

[bentzurm]

אוקיי, האימון לא נראה יותר מדי קשה. אולי למי שלא מתורגל בשחייה.

ופראן נראה קשה על הדף?
הכל עניין של זמן. זה אימון קל לחצי שעה נחמדה על החוף. אימון קשה במתחת לרבע שעה.

 

[Sugarzaza]

תזכיר לי מה זה פראן? אני לא טוב בשמות

 

[SystematicChaos]

תזכיר לי מה זה פראן? אני לא טוב בשמות

21-15-9
95lbs Thrusters
pull-ups

 

[Sugarzaza]

תלוי בסוג המתח

 

[bentzurm]

😣

זה ממש לא משנה. הנקודה שאני מנסה להעביר היא שהאימון לא "קשה" בגלל שקשה לעשות את התרגילים. יש סוגים שונים של קשה. דדליפט 400 קילו זה קשה. מתח, כפיפות מרפקים וסקוואטים זה לא קשה אבל 30 סיבובים של סינדי בעשרים דקות זה קשה.

מי שלא זוכר מה זה סינדי שיבדוק לבד! 😡

 

[crossfit 360]

תירגע ג'ינג'י

😣

זה ממש לא משנה. הנקודה שאני מנסה להעביר היא שהאימון לא "קשה" בגלל שקשה לעשות את התרגילים. יש סוגים שונים של קשה. דדליפט 400 קילו זה קשה. מתח, כפיפות מרפקים וסקוואטים זה לא קשה אבל 30 סיבובים של סינדי בעשרים דקות זה קשה.

מי שלא זוכר מה זה סינדי שיבדוק לבד! 😡

מורן ,אני פותח קבוצה בספורטק ברחובות עד שנמצא מקום ,תוכל להוציא שם אגרסיות 👏

 

[Sugarzaza]

😣

זה ממש לא משנה. הנקודה שאני מנסה להעביר היא שהאימון לא "קשה" בגלל שקשה לעשות את התרגילים. יש סוגים שונים של קשה. דדליפט 400 קילו זה קשה. מתח, כפיפות מרפקים וסקוואטים זה לא קשה אבל 30 סיבובים של סינדי בעשרים דקות זה קשה.

מי שלא זוכר מה זה סינדי שיבדוק לבד! 😡

הכל יחסי. אני מתכוון בהשוואה לאימונים שלפעמים רואים בקרוספיט ומקבלים חלחלה רק מלקרוא את זה. דוגמא אחת שאני זוכר זה TWINS

 

[temp]

😣

זה ממש לא משנה. הנקודה שאני מנסה להעביר היא שהאימון לא "קשה" בגלל שקשה לעשות את התרגילים. יש סוגים שונים של קשה. דדליפט 400 קילו זה קשה. מתח, כפיפות מרפקים וסקוואטים זה לא קשה אבל 30 סיבובים של סינדי בעשרים דקות זה קשה.

מי שלא זוכר מה זה סינדי שיבדוק לבד! 😡

הדבר היחידי שקשה זה ריצה או הליכה או זחילה .
אימוני כח זה סבבה לגמריי .