ייעוץ לאחר סייקל קלן ארוך

[2hg]

קודם כל אציין שבעבר השתמשתי בסיירוקס.
כיום זה וורמודג' וההבדל הוא ענקי! ורמודג' מצויינת לי.
אז סיימתי חודש וחצי של קלן וקטוטיפן, ירדתי מ 106 ל 93
*למי שתוהה הייתי מפוצץ בנוזלים מPRE WORKOUTS ומאכילה מוגזמת של פחמימות.
בנוסף גם האירובי שלי היה קיצוני על בסיס יומיומי ומגוון (ריצות\קפיצה על חבל\אופניים)
בכל אופן עכשיו אני 11% שומן דיי יבש והשאלה העיקרית שלי היא:
האם לאחר השימוש בקלן (היום) אני אעלה מספר קילו של נוזלים? (מניח שכן)
במידה וכן, האם מספר ימים של שימוש בפוסיד (כדור אחד ליום) יעזרו להיפטר מהם? (מניח שכן)
במידה והמשתן עזר לנוזלים, מה ניתן לעשות ע"מ להישאר דיי יבש ללא תוספים כלשהם. (מניח שמשחק של פחמימות ומים?)

תודה מראש לעונה@!

 

[Eyal]

קודם כל אציין שבעבר השתמשתי בסיירוקס.
כיום זה וורמודג' וההבדל הוא ענקי! ורמודג' מצויינת לי.
אז סיימתי חודש וחצי של קלן וקטוטיפן, ירדתי מ 106 ל 93
*למי שתוהה הייתי מפוצץ בנוזלים מPRE WORKOUTS ומאכילה מוגזמת של פחמימות.
בנוסף גם האירובי שלי היה קיצוני על בסיס יומיומי ומגוון (ריצות\קפיצה על חבל\אופניים)
בכל אופן עכשיו אני 11% שומן דיי יבש והשאלה העיקרית שלי היא:
האם לאחר השימוש בקלן (היום) אני אעלה מספר קילו של נוזלים? (מניח שכן)
במידה וכן, האם מספר ימים של שימוש בפוסיד (כדור אחד ליום) יעזרו להיפטר מהם? (מניח שכן)
במידה והמשתן עזר לנוזלים, מה ניתן לעשות ע"מ להישאר דיי יבש ללא תוספים כלשהם. (מניח שמשחק של פחמימות ומים?)

תודה מראש לעונה@!

יש להקפיד על כ-20 דק אירובי בעצימות בינונית על מנת להפטר מעודפים מה שישאיר אותך זהה לשייפ שאתה בו כרגע. (מניח שכן).

 

[Simon357]

למה לך לגעת במשתנים ? ועוד על בסיס יומי ? ליבש את עצמך???
קודם כל אתה כבר מיובש מספיק.... אולי קצת במוח.
שימוש במשתנים כמו שציינת הוא מסובך מורכב ומסוכן ויכול לשלוח אותך לאישפוז, ועוד בימים כמו עכשיו שמתחמם. מי שכן משתמש זה אחד שיודע מה שהוא עושה וזה יהיה ביום של תחרות בלבד, גג יום לפני.

עכשיו ,"לבעיה" שלך - תזונה דלת פחמימה תעזור לך לא לצבור נוזלים בגוף, כמו כן גם נתרן. סאונה פה ושם גם מייבשים ולא הייתי ממליץ יותר מפעם בשבוע. אירובי והזעה כמובן שגם מייבשים.
ראשית תאזן את התזונה ותגיע למשהו נטרלי. תראה איך הגוף מגיב לזה אחרי חודש וחצי של דיאטה וקלן. משם תוסיף או תוריד...

קח בחשבון שהקלן ישאר לך במערכת עוד איזה שבוע לפחות... למרות שהזמן חיים שלו הוא שלושים ןמשהו שעות , לפחות זה מה שקורה אצלי.

בקיצור תשאר שפוי, תתאמן ותאכל מאוזן ותעשה שינויים בהתאם.

 

[tcroxkv]

קודם כל אציין שבעבר השתמשתי בסיירוקס.
כיום זה וורמודג' וההבדל הוא ענקי! ורמודג' מצויינת לי.
אז סיימתי חודש וחצי של קלן וקטוטיפן, ירדתי מ 106 ל 93
*למי שתוהה הייתי מפוצץ בנוזלים מPRE WORKOUTS ומאכילה מוגזמת של פחמימות.
בנוסף גם האירובי שלי היה קיצוני על בסיס יומיומי ומגוון (ריצות\קפיצה על חבל\אופניים)
בכל אופן עכשיו אני 11% שומן דיי יבש והשאלה העיקרית שלי היא:
האם לאחר השימוש בקלן (היום) אני אעלה מספר קילו של נוזלים? (מניח שכן)
במידה וכן, האם מספר ימים של שימוש בפוסיד (כדור אחד ליום) יעזרו להיפטר מהם? (מניח שכן)
במידה והמשתן עזר לנוזלים, מה ניתן לעשות ע"מ להישאר דיי יבש ללא תוספים כלשהם. (מניח שמשחק של פחמימות ומים?)

תודה מראש לעונה@![/QUOT


אפר לשאול כמה אחוז שומן הייתה לפני הסייקל ?
וכמה דקות אירובי עשיתה בשבוע?
וכמה היה הגרעון היומי שלך?

 

[2hg]

מניח ש 17%
240 דקות
1940