ייעוץ כמה שאלות בנוגע לקלן

[scarlet]

אני נמצא ביום ה5 של הסייקל, קלן 40 מ"ג של בלקן.

כרגע אני עומד על 80 מ"ג ועוד מספר ימים אמור לעלות ל120.

1. האם אפשר לחתוך את הכדור לחצאים? וכך להגיע קודם ל100 מ"ג לפני ה120?

2. האם כדאי לקחת את הכדור בהפרשי זמן? (כמובן שהרבה זמן לפני השינה..)

 

[HorizonKing]

1.לא צריך לחתוך תעלה רגיל

2.אפשר ואף רצויי

 

[סתמישהו]

מצטרף לשאלה השנייה.
כמה זמן הפרש באמת רצוי לקחת בין כדור לכדור (כמה הפרשי שעות)?
תודה ושבת שלום.

 

[HorizonKing]

אני בעקרון לוקח את כולם ביחד אבל אפשר 3 שעות בין כדור לכדור לדעתי לא ממש משנה כי זמן מחצית החיים של הקלן מאווד ארוך

 

[סתמישהו]

הבנתי. תודה רבה. אקח אחד בבוקר על בטן ריקה, ואחד כשעה לאחר האימון.
😃 אה ועוד משהו .. את הכדור השני, חשוב שגם הוא יהיה על בטן ריקה או שזה כבר לא כ"כ משנה כמו בבוקר?!
תודה שוב פעם.
ושבת שלום 😃

 

[Tom]

בכדי לשמור על רמות יציבות יותר בדם ולהימנע מיתר תופעות לוואי רצוי לבלוע את הכדורים במרווחים שווים (למשל: 9:00, 13:00 ו-17:00) ולא סמוך לשעת השינה.

 

[סתמישהו]

אבל אז בעייתי להתאמן עם האימון נעשה נגיד ב-18:30 לא? בגלל הדופק והלחץ דם ..