N Nircoo משתמש מתחיל 139 25 נק' מוניטין: 46 0 139 25 26/4/14 #1 אני כרגע במצב שמתאמן שבוע ואז יש 3 ימים שאין אפשרות להגיע לחד"כ ואז עוד שבוע בחד"כ ואז 4 ימים בלי וככה זה חוזר על עצמו, יש עצות לאימוני בית שיהיו בין לבין החדר כושר? או שעדיף תאכלס להישאר עם שכיבות סמיכה וכפיפות בטן בבית?
אני כרגע במצב שמתאמן שבוע ואז יש 3 ימים שאין אפשרות להגיע לחד"כ ואז עוד שבוע בחד"כ ואז 4 ימים בלי וככה זה חוזר על עצמו, יש עצות לאימוני בית שיהיו בין לבין החדר כושר? או שעדיף תאכלס להישאר עם שכיבות סמיכה וכפיפות בטן בבית?
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
