אחר שאלה , בקשר לסושי רגיל עם דג וירקות.

[NotenMan123123]

היי ,

היום בערב אני אקנה סושי עם חברים ואוכל , אני חושב ש-12 יחידות.

הסכום הקלורי שאכלתי כל היום הוא : 1100 , האם זה בסדר לאכול 12 יחידות ?

אני צריך להגיע לסכום של 1800 ביום.

האם ה-12 יחידות הן בסדר ?

 

[yogevnn]

זה קשה להגיד כי תלוי בסוג הסושי.

הכי טוב יהיה להוריד 2 ארוחות עיקריות (צהריים וערב) ואז תאכל מה שתאכל - אבל עדיף שתתמקד בחלבונים\שומנים (ארוחת צ'יט)

 

[NotenMan123123]

הסכום הקלורי שלי עד הערב ישאר גם 1100 , בערב אני אוכל 12 יחידות סושי רגילות עם אורז , עצות , דג , מלפפון ונראה לי אבוקדו.

האם כדי לרדת ל-8 יחידות ?

 

[shahar18]

היי ,

היום בערב אני אקנה סושי עם חברים ואוכל , אני חושב ש-12 יחידות.

הסכום הקלורי שאכלתי כל היום הוא : 1100 , האם זה בסדר לאכול 12 יחידות ?

אני צריך להגיע לסכום של 1800 ביום.

האם ה-12 יחידות הן בסדר ?

אני מאמין שכן, קשה לי להאמין ש-12 יח' יעברו את ה-700 קלוריות, אבל זה באמת תלוי בסושי ככה שאי אפשר לענות לך על זה

 

[NotenMan123123]

אני מאמין שכן, קשה לי להאמין ש-12 יח' יעברו את ה-700 קלוריות, אבל זה באמת תלוי בסושי ככה שאי אפשר לענות לך על זה

תודה על התגובה !

http://www.fitlife.co.il/archives/450

מפה , מהו הסושי הפופולרי ? שאדע לבקש במקום ? כי אני רואה שברול יש בן 120 ל- 400 תלוי בסושי , אני מדבר על סושי פופולרי רגיל , כזה :

http://www.mishlohim.co.il/img/menu/Product_pic69565.jpg

איזה סושי הכי ממומלץ ?

 

[xytkhi]

הסושי הכי הכי טעים שיש הוא :

-----
-------------
-------------------
-------------------------
לאפה שווארמה 😃 כבש.
חומוס, עמבה, הרבה חריף, טבעות בצל, פיסות שומן, ומעט צ'יפס למעלה...
גן עדן.

 

[NotenMan123123]

הסושי הכי הכי טעים שיש הוא :

-----
-------------
-------------------
-------------------------
לאפה שווארמה 😃 כבש.
חומוס, עמבה, הרבה חריף, טבעות בצל, פיסות שומן, ומעט צ'יפס למעלה...
גן עדן.

חחחחחחחחחח מן הסתם , אבל בקשר לשאלה ששאלתי אני לא יודע מה לעשות ...

 

[xytkhi]

לעניות דעתי, נראה שאתה הולך לעשות כייף הערב עם חברים, אז באופן די חד פעמי, אל תספור יותר מידי קלוריות וערכים. הערב זה ערב העצמאות, אז.. קח עצמאות ותהנה.
מותר להנות לפעמים ו " לפרוק עול קלוריות " הכל אם אתה מתאמן מהשורה ולא אחד מקצוען שעוסק בפיתוח הגוף.

 

[NotenMan123123]

לעניות דעתי, נראה שאתה הולך לעשות כייף הערב עם חברים, אז באופן די חד פעמי, אל תספור יותר מידי קלוריות וערכים. הערב זה ערב העצמאות, אז.. קח עצמאות ותהנה.
מותר להנות לפעמים ו " לפרוק עול קלוריות " הכל אם אתה מתאמן מהשורה ולא אחד מקצוען שעוסק בפיתוח הגוף.

אני לא מתאמן זו הבעיה , על כל פנים אני ככל הנראה אלך לארומה שם.

תודה 😃.

שבוע טוב 😃.