נק' מוניטין:
588
- מרכז ספורט ב"ש
אני עכשיו בחודש הקרוב מתאמן במכון מאולתר בחוץ של הפלגה.
יש משקולות חופשיות ומוט.
הבעיה שאין כלוב ולא נח לבצע סקוואט עם משקל גבוה כי אין ככ על מב להניח את המוט.
חשבתי לעשות סקוואט במשקלים נמוכים יותר ככה ש 3*10 במקום 3*5 .
ומדי פעם (פעם בשבוע ככה ממוצע) לחזור ל5 חזרות כשיהיה לי מכון כשאצא הביתה.
כמה זה יהרוס את הSS ?
מה אתם מציעים ?
יש משקולות חופשיות ומוט.
הבעיה שאין כלוב ולא נח לבצע סקוואט עם משקל גבוה כי אין ככ על מב להניח את המוט.
חשבתי לעשות סקוואט במשקלים נמוכים יותר ככה ש 3*10 במקום 3*5 .
ומדי פעם (פעם בשבוע ככה ממוצע) לחזור ל5 חזרות כשיהיה לי מכון כשאצא הביתה.
כמה זה יהרוס את הSS ?
מה אתם מציעים ?
