א אופירי משתמש מתחיל 20 5 נק' מוניטין: 5 0 20 5 8/5/14 #1 חזרתי להתאמן אחרי משהו כמו חודשיים הפסקה, אתמול היה האימון הראשון וכל השרירים שלי כואבים פיצוצים!!! מלבד זה שזו אחלה הרגשה, אני לא יודעת איך אני מתאמנת מחר (אני מתאמנת לסירוגין יום כן יום לא). מה ההמלצות האם להמשיך כרגיל או לתת לשרירים מנוחה ?
חזרתי להתאמן אחרי משהו כמו חודשיים הפסקה, אתמול היה האימון הראשון וכל השרירים שלי כואבים פיצוצים!!! מלבד זה שזו אחלה הרגשה, אני לא יודעת איך אני מתאמנת מחר (אני מתאמנת לסירוגין יום כן יום לא). מה ההמלצות האם להמשיך כרגיל או לתת לשרירים מנוחה ?
oz25 משתמש משקיע 7,975 2,377 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,827 0 7,975 2,377 Space חולון 8/5/14 #2 אם את מרגישה שעוד יום, יומיים יעזרו לך, קחי אותם.
