נק' מוניטין:
11,357
נק' מוניטין:
12
- חדר כושר פרטי
אבל זה כן יספג בבוקר יותרר טוב בגלל שזה הדבר בראשון שתכניס לגוף בבוקר אחרי הצום של הלילה.
נק' מוניטין:
11,357
עדיין לא. אל תטעה סתם.
קריאטין יספג מהדם לתאי השריר בכל דרך שהיא, בכל זמן, בכל תנאי. לא משנה אם זה על הבוקר, עם או בלי פחמימה. ושוב, אין מה שיזרז או יעזור לקריאטין להיספג או להשפיע טוב יותר על הגוף. זה קורה במילא בלי שום דבר אחר.
נק' מוניטין:
3,782
קריאטין לא יוצא בשתן, איך בדיוק הוא לא ייספג? מה יקרה ליתר?
כפית גדושה - 5 גרם, לא 5 מ"ג.
לא משנה מתי תיקח את הקריאטין, העיקר שתיקח. תתעסק בעיקר, לא בטפל.
