סרטון 5 פלטות סקוואט + בונוס

[alalalal]

סקוואט 220 קילו (20/20/25/20/15 ) כל צד

היה יותר קל ממה שציפיתי

בונוס:
בנץ' 137.5 3X3 (סט אחרון חזרה אחרונה כשל)




בנץ' 145 1X2


שבוע 7 בגלן.
משקל גוף בזמן אימון 85 ק''ג, בבוקר לא נשקלתי הרבה זמן כבר

 

[Or_chen]

חזק בטירוף בסקוואט חסר עומק

 

[Rami R]

אלברו ישפיץ! (זה רמי חבר של דולב)

 

[RussianHotGirl]

חזק בטירוף בסקוואט חסר עומק

אי אפשר לדעת מהזווית הזאת (זה מאוד מטעה לרעה)

 

[דני שובבני]

תותח! בגלל בחדר הקטן של אלברו קשה לו למקם את המצלמה בצורה נכונה. אי אפשר לדעת מפה אם חסר עומק או לא.

 

[alalalal]

תודה רבה!
סרטון הבא אצלם מגובה הברך.

 

[Cygnus]

לדעתי כן רואים בבירור שחסר עומק. מנגד נראה לי שיש לך את זה על בטוח עם עומק. חזק מאוד כל הכבוד!