מסה נאגטס בתנור !!

[HorizonKing]

מצרכים :חצי קילו חזה עוף
150 גרם קמח שיבולת שועל אוו קמח מלא רגיל
200מל בירה לבנה
2 כפות פפריקה מתוקה
כף רוטב צילי מתוק

הוראות הכנה:
לחתוך את החזה עוף לרצועות קטנות
לערבב את שאר המרכיבים בקערה עד להיווצרות בלילה בצקית ולהכניס את החזה עוף החתוך לרצועות קטנות לקערה וערבב
לחמם את התנור ל 200 מעלות
להכין תבנית של שעליה נייר אפיה ולהניח את החתיכות המצופות עליה .
להכניס לתנור לחכות עד שהנאגטס יזהיבו בערך 20-15 דקות

למחטבים שביינינו אפשר גם להפחית טיפה בכמות הקמח ל 100 גרם ויצא גם בסדר

 

[Star]

אם אני רוצה 200-250 גרם חזה עוף ,מה הכמויות??

 

[bidanb]

אם אני רוצה 200-250 גרם חזה עוף ,מה הכמויות??

בדיוק חצי מהכמויות ל250 גרם חזה עוף.

 

[HorizonKing]

מה שהבחור מעלי רשם נכון פשוט חצי כמות
פשוט כל כך כיף לאכול אותם שחצי לא מספק חח

 

[Vosegus]

מה הערכים הסופיים של הכיף הזה?

 

[HorizonKing]

לא ממש חשבתי כי זו ארוחת ציט בוא נגיד שהחזה עוף זה 100 חלבון לפחות ו500 קלוריות קמח שיבולת שועל זה 22 חלבון 100 פחמימה ו630 קלוריות
הבירה עוד 200 קלוריות ו 20 גרם פחמימה מקסימיום
קלוריות:1330
פחמימה :120
חלבון:122
שומן:לא חשבתי אבל מינמאלי
בסהכ ניראה ארוחה דיי מאוזנת של יחס של 1:1 בין החלבון לפחמימה . אם מחלקים את הכמות ל 2 ארוחת ביום זה יכול להיות חלק מהתפריט לדעתי

 

[Vosegus]

לא ממש חשבתי כי זו ארוחת ציט בוא נגיד שהחזה עוף זה 100 חלבון לפחות ו500 קלוריות קמח שיבולת שועל זה 22 חלבון 100 פחמימה ו630 קלוריות
הבירה עוד 200 קלוריות ו 20 גרם פחמימה מקסימיום
קלוריות:1330
פחמימה :120
חלבון:122
שומן:לא חשבתי אבל מינמאלי
בסהכ ניראה ארוחה דיי מאוזנת של יחס של 1:1 בין החלבון לפחמימה . אם מחלקים את הכמות ל 2 ארוחת ביום זה יכול להיות חלק מהתפריט לדעתי

נשמע ממש לא רע..
אני פשוט עכשיו במסה ומתחיל להמאס לי מחזה עוף..חשבתי לגוון מעט..

 

[bidanb]

נשמע ממש לא רע..
אני פשוט עכשיו במסה ומתחיל להמאס לי מחזה עוף..חשבתי לגוון מעט..

בלי קשר למתכון הנ"ל,
במסה לא חסרים גיוונים לחזה עוף.
יש לך פרגיות/ בקר דגים שאפשר תמיד לשחק איתם בתפריט.
אני היחיד שלא נמאס לו מחזה עוף?

 

[HorizonKing]

בלי קשר למתכון הנ"ל,
במסה לא חסרים גיוונים לחזה עוף.
יש לך פרגיות/ בקר דגים שאפשר תמיד לשחק איתם בתפריט.
אני היחיד שלא נמאס לו מחזה עוף?

גם בחיטוב ובעיקר בחיטוב אפשר לשחק עם זה מכיוון שאתה חייב לצרוך שומן . המסה שאני בדרך כלל עושה היא נקיה יחסית משומן אז במסה החזה עוף מככב אצלי .

 

[oz25]

אפשר תמונה של המנה ? לא ממש הבנתי מ'זה....

 

[HorizonKing]

אפשר תמונה של המנה ? לא ממש הבנתי מ'זה....

המצלמה בפלא שלי כבר לא איתנו ): אבל בעקרון זה מאווד דומה לתמונה :
https://www.google.co.il/search?q=ש...Fwww.nikib.co.il%2Ftosafot%2F22671%2F;640;480

רק שפה זה לא מטוגן ובגלל זה זה קצת שונה . אפשר לטגן יצא יוצר טעים כמובן אבל אז הערכים היחסית טובים של המנה נהרסים וחבל כי המנה מאווד דלת שומן וחבל סתם ככה לטגן

 

[Vosegus]

בלי קשר למתכון הנ"ל,
במסה לא חסרים גיוונים לחזה עוף.
יש לך פרגיות/ בקר דגים שאפשר תמיד לשחק איתם בתפריט.
אני היחיד שלא נמאס לו מחזה עוף?

ברור שאפשר לגוון
אבל אם אני אגוון יותר מדי בבשר למשל..אני אתחיל לטפס במשקל מהר מדי..
תכננתי את התפריט שלי ככה שיהיה לי קל(יחסית)לשמור עליו ועדיין אוכל להגיע לכל הערכים שלי..
אולי כשאתחיל לקחת אפיסטן אני אעוף על עצמי בקטע הזה 😛

 

[HorizonKing]

ברור שאפשר לגוון
אבל אם אני אגוון יותר מדי בבשר למשל..אני אתחיל לטפס במשקל מהר מדי..
תכננתי את התפריט שלי ככה שיהיה לי קל(יחסית)לשמור עליו ועדיין אוכל להגיע לכל הערכים שלי..
אולי כשאתחיל לקחת אפיסטן אני אעוף על עצמי בקטע הזה 😛

גם לך אמור להגיע האפי ?

 

[Vosegus]

גם לך אמור להגיע האפי ?

כן...אבל אתחיל רק אחריי המילואים בסייקל, אפתח לוג
גם אתה הזמנת אני מבין?

 

[HorizonKing]

כן...אבל אתחיל רק אחריי המילואים בסייקל, אפתח לוג
גם אתה הזמנת אני מבין?

כן havoc לפי האשכול של טום האפי נישמע דיי מבטיח עם תופעות לוואי מינוריות נישמע מעניין

 

[oz25]

המצלמה בפלא שלי כבר לא איתנו ): אבל בעקרון זה מאווד דומה לתמונה :
https://www.google.co.il/search?q=שניצל בבצק בירה&hl=he&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=P12EU6G_A4Wf7Aamu4D4Bw&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=320&bih=416&dpr=2#imgrc=y9BPMjPQdrzAjM%3A;eu1gZcwMfRCqlM;http%3A%2F%2Fwww.nikib.co.il%2Fwp-content%2Fuploads%2FSN853841.jpg;http%3A%2F%2Fwww.nikib.co.il%2Ftosafot%2F22671%2F;640;480

רק שפה זה לא מטוגן ובגלל זה זה קצת שונה . אפשר לטגן יצא יוצר טעים כמובן אבל אז הערכים היחסית טובים של המנה נהרסים וחבל כי המנה מאווד דלת שומן וחבל סתם ככה לטגן

גרסה דלת שומן ל-KFC

 

[StrongLift]

מצרכים :חצי קילו חזה עוף
150 גרם קמח שיבולת שועל אוו קמח מלא רגיל
200מל בירה לבנה
2 כפות פפריקה מתוקה
כף רוטב צילי מתוק

הוראות הכנה:
לחתוך את החזה עוף לרצועות קטנות
לערבב את שאר המרכיבים בקערה עד להיווצרות בלילה בצקית ולהכניס את החזה עוף החתוך לרצועות קטנות לקערה וערבב
לחמם את התנור ל 200 מעלות
להכין תבנית של שעליה נייר אפיה ולהניח את החתיכות המצופות עליה .
להכניס לתנור לחכות עד שהנאגטס יזהיבו בערך 20-15 דקות

למחטבים שביינינו אפשר גם להפחית טיפה בכמות הקמח ל 100 גרם ויצא גם בסדר

הכנתי כצ'יט.... פיצוץ!!! 🤯
ממש ממליץ!
תודה לך:kiss3:

 

[HorizonKing]

הכנתי כצ'יט.... פיצוץ!!! 🤯
ממש ממליץ!
תודה לך:kiss3:

שמח שאהבת בקרוב אני יעלה מתכון לשניצלוני שיבולת שועל בתנור שהולכים טוב עם צלי מתוק(כמובן ללא סוכר) ובלי הבירה המתכון לא נופל מהרמה של המתכון הנ״ל