ייעוץ שאלה לגביT3

[SUPERBOD]

שלום
יש לי שאלה לגבי ה T3
קודם נתנונים:
גובה: 1.70
משקל: 69
17 אחוז שומן בערך

אני מתאמן 4 פעמים בשבוע משקולות ו4 שעות אירובי
(התחלתי מלפני שבוע)תפריט: פחמימה(אורז,בורגול, וכו..) פעם ביום, גביע קוטג + טונה+ מעדן0 +חזה עוף+שייק
ועכשיו לשאלה 😃
בעוד חודש אני טס לחופשה ואני מעוניין להיות חטוב . מישהו מהחדר כושר המליץ לי לקחת T3 למשך 4 שבועות
שבוע 1: יום א-ג 1כדור(ליום) ד-ש :2 כדור(ליום)
שבוע 2: יום א-ש :3 כדור(ליום)
שבוע 3 :יום א-ג :4 כדור(ליום) ד-ש: 3כדור(ליום)
שבוע 4: יום א-ג :2 כדור(ליום) ד-ש:1 כדור(ליום)

אשמח לשמוע את דעתכם בעניין כי האמת שאני קצת חושש אבל די רוצה בזה.
האם זה יכול לפגוע לי במסת שריר ,אם כן ,אז מה הפתרון)
והאם יש תופעות לוואי, נזקים?

תודה לעונים 😃

 

[Mike Bikov]

אתה תאבד מסת שריר ומה המינון של כל כדור?

 

[SUPERBOD]

מה הכמות חלבון שצריך לקחת כדי לא לרדת במסת שריר(180 גר מספיק)
והאם ה4 שעות אירובי בשבוע מיותר אם אני יקח את הכדורים?

 

[Mike Bikov]

זו לא כמות החלבון שתקבע אם תרד בשריר או לא עם T3 אלא כמות הטסט שתצטרך להזריק, אם אתה לא יודע מה המינון של הכדורים אל תגע בזה בכלל ובכלל אל תגע בזה אם אתה לא משלב חומר בסיס.

 

[SUPERBOD]

מזה חומר בסיס?

 

[HARDCORE]

רד מהטי 3 תנסה לארגן קלן \אפדרין

 

[Mike Bikov]

מזה חומר בסיס?

טסטסטורון לדוגמא

 

[P-a-n-1-c]

יש לך עוד כמה שנים לפני שתתחיל לחשוב על טי3... בינתיים במקום לקחת כדורים, תכין לעצמך איזה תפריט טוב ותוכנית אימונים נורמלית.

 

[SUPERBOD]

אתה אומר שורף שריר באיזה חומרה ההיכף שלי זה 38 שאני עושה שריר ואני בערך 12 אחוז שומן ואני 1.85 וקניתי
T3 ועדיין לא התחלתי לקחת את זה?

 

[P-a-n-1-c]

אתה 170 או 185?

 

[SUPERBOD]

אני 185 אני חבר של המטר 170 זה פשוט מישהו אחר ואני מפותח בגוף הגעתי ל7 אחוז שומן ועכשיו אני רוצה לחזור לזה ואני לא כזה קטן בגוף

 

[Mike Bikov]

באחוזי שומן 15% ומטה T3 מגביר איבוד שריר ללא חומר בסיס כמו טסטסטורון, מה גם משחק עם הבלוטה כאן לא קטן ואתם גם לא יודעים את המינון של הכדורים ככה שאי אפשר לומר כמה לקחת באמת, 4 כדורים זה המון.
בכל מקרה לא מומלץ יכול להיות איבוד שריר מוגבר שתצטער עליו לאחר מכן.

 

[SUPERBOD]

אני מתחיל במינון נמוך ולאט לאט עולה ושוב מוריד מימון

 

[SUPERBOD]

אם אני ירוץ 6 שעות בשבוע עם התפריט שרשמתי זה עדיף?
אנ י יודע שזה משתנה מאדם לאדם ,אבל כמה משקל אפשר להוריד בערך אם אני רץ כך במשך חודש עם התפריט שרשמתי

 

[Mike Bikov]

תלוי בגירעון הקלורי, גם אם תרוץ 6 שעות בשבוע אתה יכול לאבד שריר (וזה סביר להניח מה שיקרה).
תקרא את המדריך לחיטוב:
http://www.kilogram.co.il/70/המדריך-השלם-להורדת-השומן-וחיטוב-הגוף/

 

[SUPERBOD]

אז מה עדיף את הT3 או לרוץ הרבה ובשניהם אני אוכל 180 200 גרם חלבון ואני חייב חיטוב מהיר יש לי רק חודש לחטב

 

[Mike Bikov]

אני לא מבין מה אתה מחפש, איזשהוא פיתרון קסם שיתן לך את כל הבקשות שלך בשנייה? זה לא עובד ככה תרצה או לא תרצה.
אתה רוצה לחטב כמה שיותר מהר? תאבד שריר
אתה לא רוצה לאבד שריר? תאכל ותתאמן כמו בן אדם.
חלבון זה אחד הפרמטרים, מה שיותר חשוב זה כמה קלוריות אתה אוכל ובאיזה גירעון קלורי אתה.
אם תקח T3 אתה משחק עם בלוטת התריס פלוס תאבד המון שריר כי אין חומר בסיס, אם תעשה 6 שעות אירובי בשבוע הגירעון קלורי יהיה גדול מדי בהתאם לתפריט ותאבד גם שריר, מסקנה? תסיק לבד.

תקרא את המדריך שהבאתי לך ותפסיק לשאול שאלות קיטבג.

 

[SUPERBOD]

תודה על העזרה כנראה אני ישאר לא חטוב לא נורא