נק' מוניטין:
139
אם אני ישתה את הסקופ חלבון אחרי האירובי ולא אחכה 4 שעות ... [ חלבון איזו פלקס של דומטייז - יש בוא 32 חלבון במנה וגרם1 פחמימה ]... זה עדין יהרוס את ההשפעה של היוהמבין ?
