בזמן האחרון אני נמצא בחיטוב, ואני נמצא בדי גרעון קלורי, צורך באזור ה1800 קלוריות כשאמור לצרוך כ2500 , עכשיו בכמה ימים האחרונים אני נהייה מדוכא משום סיבה (טוב אולי קשור לאקסית ,אבל בכל מקרה, לא בכאלה רמות), אז רציתי לשאול אם יש קשר, ואם כן , האם יש דרך אחרת פרט ללהפסיק את החיטוב?
כן... יש כאלה שאין להם פשוט תאבון כשהם בדיכאון, ויש כאלה שדווקא ההפך וטוחנים כל דבר שזז... (כמו שרואים בסרטים שהבן נפרד מהבת והיא הולכת וטוחנת גלידה).
אתה בחיטוב שאתה אוכל פחות... אז אם תפסיק את החיטוב אתה בכל מקרה תאכלס פחות אז מה ההיגיון? תשאר ותנסה לאכול בכוח ולהגיע לכמה שאתה צריך לאכול.
שיהיה לך בהצלחה ומקווה שהכל יסתדר 😃
אתה בחיטוב שאתה אוכל פחות... אז אם תפסיק את החיטוב אתה בכל מקרה תאכלס פחות אז מה ההיגיון? תשאר ותנסה לאכול בכוח ולהגיע לכמה שאתה צריך לאכול.
שיהיה לך בהצלחה ומקווה שהכל יסתדר 😃
- פותח/ת השרשור
- #4
נפרדנו מזמן (4 חודשים), בהתחלה באמת לא אכלתי, אחרי זה אכלתי מלא.. ועכשיו החלטתי לעשות חיטוב.. ואני שומר על החיטוב אבל עכשיו משום מה אני שוב "במצבי רוח" חח אני מרגיש כוסית.. אבל אני מקווה שהנקודה הועברה
כמה זמן את נמצא בחיטוב ללא העמסות?
יכול להיות שכדאי לעשות כמה ימים נייטרלי ושוב לחזור לגרעון ולעשות העמסות אחת לכמה ימים כמו שמצוין במדריך לחיטוב.
בגרעון קלורי הגיוני שיהיה פחות מצב רוח ומה שכתבתי למעלה אבל לא יודע אם עד למצב של דיכאון...
- פותח/ת השרשור
- #11
באזור החודש, ואני רואה תוצאות והכל טוב ויפה 😲 פרט לשבוע האחרון שאני אוכל מצבי רוח .. : [
תודה, וכן , פשוט היום עשינו החלפת שבויים חח (החזרנו דברים וזה..) וזה קשר של שנתיים .. קיצר סרט לא קטן חחח. וכן לא צריך לעצור 😲
נק' מוניטין:
58,703
זה קורה מכמה סיבות:
1. ירידה של סרוטונין במוח עקב גירעון קלורי/דלות בפחממה
2. חיטוב ללא העמסת פחממות ואיזון הורמונאלי
3. מצב נפשי כזה או אחר שתורם לעניין
4. לעיתים נדירות עקב אימון יתר
המלצה, לעשות העמסת פחממות אחת ל7-14 ימים כ-500 מעל התחזוקה
1. ירידה של סרוטונין במוח עקב גירעון קלורי/דלות בפחממה
2. חיטוב ללא העמסת פחממות ואיזון הורמונאלי
3. מצב נפשי כזה או אחר שתורם לעניין
4. לעיתים נדירות עקב אימון יתר
המלצה, לעשות העמסת פחממות אחת ל7-14 ימים כ-500 מעל התחזוקה
שרשורים דומים
