אחר סקוואט ודדליפט מרחיבים מותניים?

[Ohad]

היי,

ראיתי כל מיני דעות בנושא...
ושמתי לב שגם אצלי בעבר המותניים התרחבו אבל גם עליתי מאוד במשקל ולכן ייתכן שזה שומן.
האם דדליפט וסקוואט גורמים להתרחבות המותניים?

 

[אריאל]

בין השאר...אצלי זה הרחיב את הזנב ואת הקרניים .

 

[Snorlax]

איך זה יכול להרחיב עצם?

עריכה : לא ייתכן שזה שומן, זה שומן.

 

[GuyDBG]

כן וגם פוגעים בגדילה

 

[Rami R]

אני יענה לך ברצינות בשונה מהשאר.
לא, זה לא נכון.

 

[Ohad]

לא מבין מה התגובות השחצניות והמתנשאות האלו. בנאדם שואל שאלה תענו. תודה רבה רמי.

 

[xytkhi]

בין השאר...אצלי זה הרחיב את הזנב ואת הקרניים .

יש רפרנס ?

 

[talp]

יש רפרנס ?

תעשה חיפוש בפורום תמונות... הוא כבר הביא 🤦‍♂️

 

[Bariah]

מצד אחד צריך לדעת לקבל את הגישה מסתלבטת של הפורום ולא לקחת את זה קשה, מצד שני זה יכול קצת להרתיע מישהו שלא מכיר את זה.

כמו שרמי אמר, זה לא יכול להרחיב עצם, זה שעלית בשומן כן יכול לגרום למתניים שלך להתרחב, במיוחד עם יש לך נטייה לצבור שם שומן ונוזלים.

 

[the Raccoon]

כמובן שאם תבנה מסה משמעותית אז תהיה התרחבות מסויימת בגלל השרירים באיזור המותניים, אבל לרוב המתאמנים על אחוז שומן סביר לא תיווצר בעיה אסתטית ברמת ה"בילדינג".
בקיצור מתאמן טבעי שלא עושה דדליפט כי זה ירחיב לו תמתניים, צריך לבדוק אם הוא סובל מקוקסינליה.

 

[Ohad]

תודה רבה לעוזרים.