מידע המעניין ביותר שקראתי

[joker]

http://www.t-nation.com/free_online...on_bodybuilding/the_truth_about_nutrition&cr=

בכלל אני ממליץ פה לכולם לקרוא מאמרים של CHRIS SHUGART, כל כך הרבה חוכמה.\
יש פה תפיסות מאוד מעניינות על פחמימות, חלבון ושומן, סוגי שומנים ולמה תוספי תזונה הם פלוס ענקי ועוד.
​

 

[Mike Bikov]

כמה נקודות :
1. הוא הגזים עם הסוייה לגמרי ..
2. כנ"ל עם החלב , זה שהוא אלרגי לא אומר שצריך להשמיץ את המוצר
3. בארצות עם שמש אין צורך בהתווספות של ויטמין D כתוסף תזונה
4. גם בקטע של האלכוהול היו לו הרבה חורים זה לא מדוייק מה שהוא רשם שם

סה"כ מאמר נחמד.

 

[קפטן קקי]

קראתי בריפרוף, ברגע שזה הגיע לנקודה שהוא דיבר על בירה לא יפה סגרתי 😛

 

[joker]

כמה נקודות :
1. הוא הגזים עם הסוייה לגמרי ..
2. כנ"ל עם החלב , זה שהוא אלרגי לא אומר שצריך להשמיץ את המוצר
3. בארצות עם שמש אין צורך בהתווספות של ויטמין D כתוסף תזונה
4. גם בקטע של האלכוהול היו לו הרבה חורים זה לא מדוייק מה שהוא רשם שם

סה"כ מאמר נחמד.

הוא אמר שהוא שותה חלב לא מפוסטר - ישר מהפרה, הוא לא משמיץ, הוא פשוט לא אוהב אותו זה הכל.

אני לא חושב שהגוף יפריש מספיק VITAMIN D רק מהשמש, אבל זאת דעתי.

מה זאת אומרת הגזים עם הסויה? אלו עובדות ידועות.

 

[Mike Bikov]

הוא אמר שהוא שותה חלב לא מפוסטר - ישר מהפרה, הוא לא משמיץ, הוא פשוט לא אוהב אותו זה הכל.

אני לא חושב שהגוף יפריש מספיק VITAMIN D רק מהשמש, אבל זאת דעתי.

מה זאת אומרת הגזים עם הסויה? אלו עובדות ידועות.

מה ידוע לך בדיוק על הסויה ? אני יכול להשריץ אין ספור מחקרים שמראים שאין הבדל בין צריכת סויה לצריכת חלבון רגיל במינונים שפויים

 

[prUser]

ממה שקראתי, הבעיה עם סויה היא דמויי האסטרוגנים שהיא מכילה.
יש מיתוס לפיו במזרח הרחוק אוכלים כמויות גדולות של סויה. המיתוס מופץ ע"י יצרני מוצרי סויה..