נק' מוניטין:
10,850
חשבתי שיהיה נחמד לעשות התערבויות בשביל העלאת המוטיבציה (עשיתי את זה פעם עם חבר והיה מעולה)
איך עושים את זה?
קובעים תאריך (לטווח הארוך\קצר)
ובוחרים מטרה .
כשמגיעים לדדליין מי שלא עמד במטרה חייב לשני משהו שנקבע מההתחלה(יכולה להיות ארוחה,באקט של חלבון וכ'ו)
כמובן שזה לא תופס אם אחד הבחורים נפצע.
לדוג:
ל2 אנשים יש דדליפט 210 וכל אחד מתחייב לדדליפט 235 לפחות עד סוף שנה אזרחית
מתערבים על משהו (סמלי,לא במטרה להיות עשיר מזה).
בהחלט עוזר למוטיבציה
כמובן שאם נעשה שימוש בחומרים יש לעדכן מראש
ומיותר לציין שהטכניקה חייבת להיות קבילה תחרותית .
אני מוכן לפתוח סייד בט ראשון לטווח הארוך\קצר..מצידי שיהיה על באקט חלבון או על אכול כפי יכולתך באיזה מסעדה,מי שבעניין שידבר
איך עושים את זה?
קובעים תאריך (לטווח הארוך\קצר)
ובוחרים מטרה .
כשמגיעים לדדליין מי שלא עמד במטרה חייב לשני משהו שנקבע מההתחלה(יכולה להיות ארוחה,באקט של חלבון וכ'ו)
כמובן שזה לא תופס אם אחד הבחורים נפצע.
לדוג:
ל2 אנשים יש דדליפט 210 וכל אחד מתחייב לדדליפט 235 לפחות עד סוף שנה אזרחית
מתערבים על משהו (סמלי,לא במטרה להיות עשיר מזה).
בהחלט עוזר למוטיבציה
כמובן שאם נעשה שימוש בחומרים יש לעדכן מראש
ומיותר לציין שהטכניקה חייבת להיות קבילה תחרותית .
אני מוכן לפתוח סייד בט ראשון לטווח הארוך\קצר..מצידי שיהיה על באקט חלבון או על אכול כפי יכולתך באיזה מסעדה,מי שבעניין שידבר
