שלום לכולם,
שתי שאלות לא קשורות אחת לשנייה (נראה לי לפחות).
אני תקועה על אותם משקלים (בנץ',סקוואט ודדליפט) כבר בערך 3 חודשים.
זה תקין? כאילו זה תקופה או שיש איזושהי בעיה?
ורציתי לשאול גם בקשר לגמישות , אני תמיד הייתי ממש גמישה(עבר של מתעמלת אומנותית בילדות ואחר כך רקדנית)
בעיקרון בממוצע עד עכשיו אני יחסית גמישה ,כמובן מתיחות לפני ואחרי אימון אבל ממש מרגיש לי מיום ליום שאני כבר לא כל כך.
אני מנסה כל הזמן לעשות מתיחות ולחזור למצב שבו היו לי את שלושת השפגטים וכרגע אני רחוקה מזה . חחח באלי לחזור לעשות שפגט השאלה אם זה כבר לא מאוחר מדיי?
נ.ב- אם יש למישהו עצה איך לעבור את תקופת המבחנים ולהישאר שפוי מבחינת אוכל אני אשמח(אוף סיוט, המקרר וכל דבר כרגע יותר אטרקטיבי מתקופת חז"ל והמקרא)
שתי שאלות לא קשורות אחת לשנייה (נראה לי לפחות).
אני תקועה על אותם משקלים (בנץ',סקוואט ודדליפט) כבר בערך 3 חודשים.
זה תקין? כאילו זה תקופה או שיש איזושהי בעיה?
ורציתי לשאול גם בקשר לגמישות , אני תמיד הייתי ממש גמישה(עבר של מתעמלת אומנותית בילדות ואחר כך רקדנית)
בעיקרון בממוצע עד עכשיו אני יחסית גמישה ,כמובן מתיחות לפני ואחרי אימון אבל ממש מרגיש לי מיום ליום שאני כבר לא כל כך.
אני מנסה כל הזמן לעשות מתיחות ולחזור למצב שבו היו לי את שלושת השפגטים וכרגע אני רחוקה מזה . חחח באלי לחזור לעשות שפגט השאלה אם זה כבר לא מאוחר מדיי?
נ.ב- אם יש למישהו עצה איך לעבור את תקופת המבחנים ולהישאר שפוי מבחינת אוכל אני אשמח(אוף סיוט, המקרר וכל דבר כרגע יותר אטרקטיבי מתקופת חז"ל והמקרא)
