תגובות לא רציניות !!! כל מה שבא ממזון אמיתי ולא מתוספים כולל בתוכו הרבה ויטמינים ומינרלים ולא דברים מלאכותיים.
אני משתמש הרבה גם באבקת חלבון (פעם ביום לפני אימון) אבל לאחר אימון ללא ספק חלק מהחלבונים שלי מגיעים מ HEMP SEEDS ו CHIA seeds
דווקא שניהם מכילים את כל פרופיל חומצות האמינו שקיים !
לא סתם MIKE DOLCE שמאמן את ספורטאי העילית ב UFC ממליץ לספורטאים שלו על החלבונים הללו.
אני משתמש הרבה גם באבקת חלבון (פעם ביום לפני אימון) אבל לאחר אימון ללא ספק חלק מהחלבונים שלי מגיעים מ HEMP SEEDS ו CHIA seeds
דווקא שניהם מכילים את כל פרופיל חומצות האמינו שקיים !
לא סתם MIKE DOLCE שמאמן את ספורטאי העילית ב UFC ממליץ לספורטאים שלו על החלבונים הללו.
נק' מוניטין:
2,836
מה שמשנה בסופו של דבר, זה שאתה אוכל חלבון ממקורות מגוונים במשך היום וגם מגיע לכמות מספקת.
בהנחה, שזה המצב, זה לא כ"כ משנה אם זה חלבון כזה או אחר כי המקורות השונים "יאזנו" אחד את השני.
עם זאת, אם אתה לא טבעוני, אני לא רואה שום יתרון אינהרנטי לחלבונים שציינת. ואם כבר לקנות תוסף חלבון, עדיף שיהיה ממקור איכותי - כמו מי גבינה\קזאין.
בהנחה, שזה המצב, זה לא כ"כ משנה אם זה חלבון כזה או אחר כי המקורות השונים "יאזנו" אחד את השני.
עם זאת, אם אתה לא טבעוני, אני לא רואה שום יתרון אינהרנטי לחלבונים שציינת. ואם כבר לקנות תוסף חלבון, עדיף שיהיה ממקור איכותי - כמו מי גבינה\קזאין.
נק' מוניטין:
29,773
המחקרים שאני מכיר שבדקו מהירות עיכול של חלבון בוצעו אחרי צום, וגם הנבדקים צרכו רק חלבון, מה שלא תמיד תואם את המציאות. ככה שזה לא הכי רלווטני במקרה ואתה לא אוכל את החלבון בצום.
וגם כשאתה אוכל הרבה חלבון הגוף מייעל את מהירות עיכול החלבון , ככה שלפי דעתי זאת התעסקות בשטויות.
וגם כשאתה אוכל הרבה חלבון הגוף מייעל את מהירות עיכול החלבון , ככה שלפי דעתי זאת התעסקות בשטויות.
נק' מוניטין:
35
לפי דעתי חלבון קזאין תכך מקוט'ג ומעדני BIO בגדול מיותר לקנות אבקה בשביל זה
אני תמיד אשאר עם מיי גבינה
אני תמיד אשאר עם מיי גבינה
