ייעוץ איזה סוג סקוואט הכי עדיף?

[WeakLink]

לא בטוח אם השאלה לפה, אבל אני אנסה, לאומנות לחימה (במקרה שלי ג'ודו), איזה סקואט יביא הכי הרבה תועלת?
LB - אפשר להרים הרבה (אפשר להתחזק הכי הרבה)
HB - סוג של אמצע בין פרונט ולואו בר ?
Front - טוב ליציבות ? ארבעי ראשי עדיף לחזק?
snatch grip דורש גמישות ויציבות טובה?

קיצר מה הייתם בוחרים כהכי עדיף, והאם הייתם ממליצים להוסיף אחרים כעזר

תודה רבה על העזרה !!

אופציות מנהל: הכותרת נערכה(SS)

 

[Crossfiter]

הכי עדיף להתחזק. ולא להתעסק בקטנות

 

[GuyDBG]

ההמלצה היא לעשות סקוואט

 

[55883גבר]

בתור ג'ודומן לשעבר אני יכול להגיד לך בוודאות שזה לא משנה מה תעשה כל עוד תהיה חזק.

 

[Nircoo]

בתור ג'ודומן לשעבר אני יכול להגיד לך בוודאות שזה לא משנה מה תעשה כל עוד תהיה חזק.

ג'ודומן? באמת? כמה זמן חשבת שאתה מתאמן?

 

[55883גבר]

ג'ודומן? באמת? כמה זמן חשבת שאתה מתאמן?

ג'ודוקא נו זה בצחוק

 

[StarDust]

תבחר אחד מבין HB או LB, זה לא ממש משנה. אגב - המאמר המוסגר שלך הוא טעות קשה - זה שתרגיל X מאפשר להרים יותר משקל מאשר תרגיל Y לא אומר שתרגיל X הופך אותך לחזק יותר.

 

[WeakLink]

תבחר אחד מבין HB או LB, זה לא ממש משנה. אגב - המאמר המוסגר שלך הוא טעות קשה - זה שתרגיל X מאפשר להרים יותר משקל מאשר תרגיל Y לא אומר שתרגיל X הופך אותך לחזק יותר.

תרגיל שאפשר להרים איתו הכי הרבה (אם משווים בטווחי תנועה בערך שווים) משתמש בהכי ברבה שרירים, מה שבעצם הכי חזק לא ?

 

[StarDust]

תרגיל שאפשר להרים איתו הכי הרבה (אם משווים בטווחי תנועה בערך שווים) משתמש בהכי ברבה שרירים, מה שבעצם הכי חזק לא ?

טווח התנועה ב-HB יותר גדול מאשר ב-LB, לכן הטענה לא רלוונטית. כמו כן, בשניהם עובדים אותם שרירים, אין שריר שעובד ב-LB ולא עובד ב-HB.
חלק מהשרירים עובדים יותר ב-LB וחלק מהשרירים עובדים יותר ב-HB.

 

[WeakLink]

טווח התנועה ב-HB יותר גדול מאשר ב-LB, לכן הטענה לא רלוונטית. כמו כן, בשניהם עובדים אותם שרירים, אין שריר שעובד ב-LB ולא עובד ב-HB.
חלק מהשרירים עובדים יותר ב-LB וחלק מהשרירים עובדים יותר ב-HB.

אז ריפטו עבד עלי שאפשר להתחזק עם לואו בר יותר ? 😕

 

[StarDust]

אז ריפטו עבד עלי שאפשר להתחזק עם לואו בר יותר ? 😕

הוא לא "עבד" עליך, הוא פשוט מישהו שמדבר שטויות ושחושב שהשמש זורחת לו מהתחת.

 

[WeakLink]

הוא לא "עבד" עליך, הוא פשוט מישהו שמדבר שטויות ושחושב שהשמש זורחת לו מהתחת.

בטח בגלל מצב הלואו בר זה נוח לשמש, חחח בכל מקרה תודה רבה על התשובות !