ייעוץ משהוא דפוק לגמרי!!

[itsmeroko]

שאני לא מתאמן על תרגיל מסוים או שאני לא מתאמן בכלל המשקלים שלי יורדים

אבל רק בדדליפט לא

למשל הדדליפט שלי תמיד ישאר על אותו מספר או ירד אבל בממש קצת

אבל אם אני לא יתאמן הסקוואט שלי ירד ממש ממש מהר והבנץ בכלל!

איך זה הגיוני שהם יורדים מאוד מהר? והדדליפט נשאר במקום ?

 

[avivbp]

כשאתה מפסיק לעשות דדליפט אתה מחליף אותו בתרגיל לירך אחורית/גב?כי זה יכול לשמור קצת על הכוח
ושאתה מפסיק סקוואט ובנץ במה אתה מחליף?
בכל מקרה אני לא מבין בכלל למה להפסיק לעשות בנץ/סקוואט/דדליפט הם צריכים לדעתי להיות תרגילים בסיסיים בתכנית שלך

 

[MasterSplitter]

אולי תהיה גבר ואל תפסיק להתאמן כל פעם שיש לך מחזור?

 

[itsmeroko]

זה לא מצחיק ^

אני הייתי בחו"ל ולפעמים שאני בחופשות וכאלה שלא מתאמן בכלל ........ הדדליפט היחידי שנשאר זהה

הוא גם ממש מכובד ואני בקושי מתאמן עליו זה כאילו נולדתי לעשות דדליפט 0_0 נשבע לכם המשקל ממש גבוה אבל אני לא אכתוב פה כי אין לי
מצלמה לחוב לראק

בכל מקרה יש לזה הסבר מבחינת הגוף שלי ?