נק' מוניטין:
384
- הרקולס
תעלה סירטון של 100 ל10 חזרות וסגור את החוב
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
מחפש מכון?... תגיע ל-Target. שם בכל פעם שתנסה להרכיב 120Kg הם ישקלו יותר... 👑
@mishal.barel @Avi TheKing
נק' מוניטין:
11,185
לא אחי, אין לי כל כך מה לעשות במכון (גלובו רגיל) ... אבל הפלטות שם מאליפות אירופה ולא הבנתי איך הם הגיעו למכון הזה בזמן שחסר פלטות ומוטות בקבוצות רשמיות של הרמת משקולות, בזוי בעיניי
נק' מוניטין:
3,759
פלטה 1.25KG אליקו עולה 200 שקל, הזוי הזוי
נק' מוניטין:
10,850
מטורף
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
הבן אדם חיה 😲
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
מאיפה אתה יודע שהוא "בלי סטרואידים"? ביקרת במחזור הדם שלו?
אני מכיר מישהו בן 21 שלוחץ 200kg עם עצירה. מה זה אומר?!
העלו סירטון של בחור בן 17-18 שעושה עשיריה ל-120kg במשקל גוף נמוך יחסית. בהחלט מרשים (גם אם מועדון המעריצות קצת פחות).
נק' מוניטין:
-39
אי אפשר לקחת סטרואידים בכלא איפה שישב ושם הוא התאמן שנתיים power lift ואם הייתה יודע איך זה בכלא שם מתאמנים כמו מטורפים משקלים לא משחקים אצלך תפקיד ועם הזמן שאתה פשוט דוחף משקל ואוכל כמו חמור הכול מהכול כי ככה זה בכלא אין כל כך הרבה מה לעשות אז זה היה בשבילו לאכול מה שהוא רוצה ולדחוף משקלים כמה שהוא רוצה הבנאדם לא לוקח סטוראידים אם תתאמן רק power lift במשך שנתיים יום יום ותכניקה לא תהווה אצלך תפקיד רציני ותתמקד רק בלדחוף משקל גבוהה על מספר חזרות נמוכות תאמין לי שגם אתה תצליח לדחוף בלי סטרואידים...
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- בכל כלא אפשר לקחת סטרואידים.
- אימון יומיומי ללא זמן התאוששות לא מביא לתוצאות יותר טובות.
- עם טכניקה טובה לוחצים יותר.
- מה הקשר אלי?
- אתה חייב ללמוד לפסק.
נק' מוניטין:
-39
1. בכלא שישב אי אפשר לקחת אין בכלל ביקורים בכלא עזוב אני לא יכול להמשיך לפרת בנושא של הכלא איפה ישב ועוד..
2. לא אמרתי שאימון יום יומי מביא לתוצאות יותר טובות פשוט זה מה שאני יודע ממנו.. ובנתיים זה הצליח לו
3. עם טכניקה טובה לוחצים יותר לא בטוח שאתה צודק אני יכול להביא דוגמאות על עצמי...
א. לחיצת חזה אם נשתמש וניתן דחיפה למטה ותפגע בחזה ותיעזר בחזה בתוך דחיפה ללמעלה מבטיח לך שאפשר להרים יותר משקל וזה טכניקה לא נכונה...
ב. biceps הרמת משקל עם מוט אולימפי / משקולות חופשי.. אם תעזר בגוף שלך ותזוז בתנועה קדימה מתי שאתה מנסה להרים את המוט / משקולות חופשי ותזייף ותעזר בכתפיים שלך שזה טכניקה שגויה אתה תצליח להרים יותר..
ויש עוד ועוד מלא דוגמאות אני לא יפרת אותם אני בטוח שהבתנה מה אני מנסה להגיד..
4/5. סליחה פעם הבאה אני ישתדל יותר 😃
נק' מוניטין:
4,596
נק' מוניטין:
-39
חחח אני מכיר את הבנאדם 15 שנה והוא חבר מאוד טוב של המשפחה הוא לא משקר..
נק' מוניטין:
171
חחחחח הצחקת אותי.
כאילו שצריך ביקורים בשביל להכניס סטארוידים.
