SSFIT

[rud]

לוז של שבוע הבא:

ראשון
אימון A

שלישי אימון B

חמישי אימון A

בהתחשב שלא יקרה בעיות עם העבודה

וכמובן אימון בשני - FRAN, והנפות אולימפיות. בהצלחה לי!!!

 

[Rhino]

בהצלחה
תנצל את הסופש הזה לזלול הרבה בשר ביצים ופחמימה

 

[rud]

בהצלחה
תנצל את הסופש הזה לזלול הרבה בשר ביצים ופחמימה

תודה, דרך אגב מחר אני אבצע אימון משקל גוף כדאי לפחות להמשיך להתקדם בפלג גוף עליון..

 

[rud]

חרא אימון, לא מדברים על זה..
אם אני אמצא זמן מחר אז מטקון (כנראה שלא פראן כדאי לא להיסחט..) והנפות אולימפיות.

 

[55883גבר]

חרא אימון, לא מדברים על זה..
אם אני אמצא זמן מחר אז מטקון (כנראה שלא פראן כדאי לא להיסחט..) והנפות אולימפיות.

דבר על זה

 

[rud]

דבר על זה

מלב אל לב?

הטכניקה בסט השני בסקוואט לא הייתה טובה..(המשקל לא היה כבד להפך הכל הלך מדהים וזה...לא יודע מה קרה..) אז אמרו לי לא להמשיך והתחיל האימון קיצר הבנץ היה בסוף וזה לא היה טוב.
נפצעתי במרפק אתמול ודפקתי אותו בקיר...בבנץ נגמרו לי הכוח כי משהו הצחיק אותי. בדדליפט היה בסדר.

לא נורא, שלישי יהיה בסדר 😃

 

[WeaKid]

דבר על זה

קבוצת התמיכה ממשיכה