B boomer משתמש מתחיל 156 4 נק' מוניטין: -2 0 156 4 29/7/14 #1 האם כמו שג'וני קנדיטו ממליץ כדי להפעיל את הרחב גבי בדדליפט זה נכון? לבצע דדליפט עם הידיים בצורה כזאת?
האם כמו שג'וני קנדיטו ממליץ כדי להפעיל את הרחב גבי בדדליפט זה נכון? לבצע דדליפט עם הידיים בצורה כזאת?
hen12342 משתמש מתחיל 75 21 נק' מוניטין: 152 0 75 21 ספורטן חדרה 29/7/14 #2 זה מה שהנחש אמר לי לעשות בזמנו כשהעליתי סרטון טכניקה. הטיפ הקטן הזה עוזר יותר ממה שאתה מתאר Upvote 0 Downvote
B boomer משתמש מתחיל 156 4 נק' מוניטין: -2 0 156 4 29/7/14 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י hen12342: זה מה שהנחש אמר לי לעשות בזמנו כשהעליתי סרטון טכניקה. הטיפ הקטן הזה עוזר יותר ממה שאתה מתאר לחצו כדי להרחיב... חח קודם כל מי זה הנחש? וחוץ מלהפעיל את הרחב גבי, מה זה עוד נותן? והטיפ הוא בעצם קודם כל לנעול מרפקים וכאילו להכניס אותם פנימה ולמנוע מהם לזוז ולצאת החוצה נכון? Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י hen12342: זה מה שהנחש אמר לי לעשות בזמנו כשהעליתי סרטון טכניקה. הטיפ הקטן הזה עוזר יותר ממה שאתה מתאר לחצו כדי להרחיב... חח קודם כל מי זה הנחש? וחוץ מלהפעיל את הרחב גבי, מה זה עוד נותן? והטיפ הוא בעצם קודם כל לנעול מרפקים וכאילו להכניס אותם פנימה ולמנוע מהם לזוז ולצאת החוצה נכון?
