מאזן קולורי נטרלי
- פותח/ת השרשור קטיה
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
62,133
אתה מייצר מאסה מכלום? זה יפה.
נק' מוניטין:
13,984
אתה צודק, אני יצאתי מנקודת הנחה שלא נמצאים על נייטראלי מאופס ולכן כן תהיה עליה מסוימת וקטנה במשקל.
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #6
למה לא?אני נגיד הגעתי למשקל היעד.עכשו אני רוצה לשמור אליו בלי לרדת ולעלות אבל להמשיך לשנות את מראה של הגוף לחטוב יותר ומוצק. אז בעצם אני יכולה לאכול בדיוק את הכמות הנדרשת למשל 1500 קולוריות ביום ,וביום של האימון להוסיף ארוחה אחרי אימון? ונגיד אם אני אוכלת יותר אני עושה מאסה מין הסתם עולה במשקל וקצת שומן אז אחרי זה צריך עוד פעם חיטוב?
נק' מוניטין:
726
כן תקופה של מסה ואז חיטוב רק ככה הגוף נבנה כמו שצריך את העניין של המאזן הניטרלי עושים כהשגעת פחות או יותר למסה שרצית ומפה והלאה נשאר רק לשמר ,
את אישה לא אמורה להיות בעיה לעשות את השינוי המיוחל לך צריך אימונים אינטנסיביים שכוללים כוח אירובי ותזונה נכונה עדיף בהדרכת מאמן אישי .
את אישה לא אמורה להיות בעיה לעשות את השינוי המיוחל לך צריך אימונים אינטנסיביים שכוללים כוח אירובי ותזונה נכונה עדיף בהדרכת מאמן אישי .
