מידע אינסולין - לוג, (לא דיון).

[Eyal]

עדכון אינסולין, בכל זאת יש כאן גולשים נחמדים שמגיע להם העדכון.

8.8.14

נלקח זמן לאחר ההזרקה, התבצעה הזרקה של 5 יחידות אינסולין מהיר. העט נלקח מהקירור במקרר - והועבר לאחסון במקום ידידותי בארון.

אז ככה: זה הזמן שאני שורר בו לאחר ההזרקה ללא הכנסה של שום פחמימה, אני מחכה לתסמינים של היפו כאשר הכבד יפריש כמות גדולה של IGF-1 ולאחר מכן אכניס את הפחמימה.

אז ככה, השייק עם הסוכרים והפחמימות מחכה לי ממש בהישג יד. בזמן שאני כותב אני מרגיש רעב מטורף שלא הרגשתי מעולם, רעידות בידיים שלא היו מביישות 300 מ״ג קלן. מחכה עוד קצת לנפילת סוכר ושותה את השייק. הרגשה חדשה.

 

[חי23]

משתמש לחודש. הוא רק החל בסייקל, איך הוא אמור לדעת אם להעלות מינון? הוא משתמש ב-5IU לפני ו-5IU אחרי.

שאלתי את אייל. אבל אם כבר ענית במקומו אז אתה יכול לענות יפה.
כוונתי הייתה אם המינון עולה בהדרגה, ושאלתי אם הוא מתכנן לקחת את האינסולין גם לפני האימון (בהמשך הסייקל

 

[Eyal]

שאלתי את אייל. אבל אם כבר ענית במקומו אז אתה יכול לענות יפה.
כוונתי הייתה אם המינון עולה בהדרגה, ושאלתי אם הוא מתכנן לקחת את האינסולין גם לפני האימון (בהמשך הסייקל

1. הוא ענה לך יפה מהמצופה, זה לוג - לא דיון.

2. אני מתכוון אך בהמשך.

 

[Simon357]

שאלתי את אייל. אבל אם כבר ענית במקומו אז אתה יכול לענות יפה.
כוונתי הייתה אם המינון עולה בהדרגה, ושאלתי אם הוא מתכנן לקחת את האינסולין גם לפני האימון (בהמשך הסייקל

תום ענה לך לגבי לפני ואחרי האימון - כן.
לגבי מינונים - נמתין לתגובה של אייל אם הוא יהיה מעוניין להגיב 😃
את נקודת המבט שלי לגבי המינונים שיתפתי.

 

[Eyal]

תום ענה לך לגבי לפני ואחרי האימון - כן.
לגבי מינונים - נמתין לתגובה של אייל אם הוא יהיה מעוניין להגיב 😃
את נקודת המבט שלי לגבי המינונים שיתפתי.

שוב, גם ככה קפצתי מהר לעניין האינסולין - אז אעשה זאת בהדרגה. נכון להיום זה 10iu per day.

 

[Simon357]

שוב, גם ככה קפצתי מהר לעניין האינסולין - אז אעשה זאת בהדרגה. נכון להיום זה 10iu per day.

אני יכול לשתף אותך שאני על 20 יחידות. נותן לפני אימון מכה אחת. humolog. עובד בערך חמש שעות. אבל עדיין לא חוויתי פעם אחת נפילת סוכר.
חושב לנסות פרוטוקול זהה לשלך. נראה לי שלעבור את ה 20 יח זה כבר מוגזם.

 

[חי23]

אני יכול לשתף אותך שאני על 20 יחידות. נותן לפני אימון מכה אחת. humolog. עובד בערך חמש שעות. אבל עדיין לא חוויתי פעם אחת נפילת סוכר.
חושב לנסות פרוטוקול זהה לשלך. נראה לי שלעבור את ה 20 יח זה כבר מוגזם.

כמה זמן כבר אתה עם האינסולין? רואה תוצאות?

 

[Eyal]

כמה זמן כבר אתה עם האינסולין? רואה תוצאות?

חי תכבד את הלוג, אם יש לך שאלות תפתח אשכול או שתפנה לשמעון בפרטי.

 

[Eyal]

יום א׳

אירובי בוקר 30 דק על קיבה ריקה, בעוד כ-15 דק אזריק את האינסולין כאשר אסיים את משקה ה-BCAA שלי.

כמו כן היום מתחיל להכניס דקה ארוך כאשר הטרן יורד.

בוקר טוב.

 

[Eyal]

ההיפו הקדים עצמו מהצפוי, גורר עוד קצת ושותה את השייק.

 

[Trenhexzaur]

סחטיין אייל, אני יודע מה זה נפילת סוכר זה זוועה כבר אישפזו אותי בגלל זה...! תצליח!

 

[Eyal]

סחטיין אייל, אני יודע מה זה נפילת סוכר זה זוועה כבר אישפזו אותי בגלל זה...! תצליח!

מדוע הגעת למצב שלא אשפוז?

 

[Trenhexzaur]

אחרי דיאטת חלבון עשיתי אירובי בשחייה בבוקר בלי לאכול , גם אחרי האימון לא אכלתי, התעלפתי במלתחות

 

[Eyal]

12.8.14

הנפילה הכי קשה שחוויתי עד כה התרחשה היום בבוקר, לאחר האירובי בוקר מהרתי הביתה להכין את האוכל למהלך היום בעבודה - ולא עקבתי אחרי השעון. מהלחץ הזמן עבר מהר ובאמצע הבישול של החזה עוף הכפות רגליים התחילו לרקוד להם - והתחלתי לראות שחור סביב העיניים. הצצתי בשעון וראיתי שעבר שעה ו-45 דק מרגע ההזרקה. התיישבתי מהר - ובקושי הצלחתי לפתוח את השייקר, לרגע היה לי מוזר ולא הבנתי איך פותחים אותו. ברגע ששתיתי את כל השייק ואכלתי את התפוח חזרתי לעצמי לאחר כ-10 דק.

מסקנה, לשים שעון מעורר לאחר שעה ו-20.


נ.ב

אחת הזקנות תפסה אותי מזריק באמצע שהיא הייתה על ההליכון, ואז אמרה: " צעיר כמוך חולה בסכרת, תשמור על עצמך חמודיל'ה".

ואני, מביט בה בחצי חיוך ואומר לה תודה.

 

[Tonyd]

אני מתאר לעצמי את הזקנה מגיעה הביתה ומספרת לילדים ״היום ראיתי בחור צעיר מסכן חולה בסכרת אבל הוא בכל זאת מצליח לשמור על כושר ונראה טוב״ חחחח

 

[Arnold]

אייל האם אינסולין משבית/משנה פעילות של הלבלב בדומה לאנאבוליים וטי3?

 

[henb]

אני יודע שזה לא דיון, אבל מעניין אותי לדעת (נטו בשביל ידע).. למה משתמשים באינסולין?
ממה שאני יודע, התפקיד של האינסולין זה לאחסן סוכר / אנרגיה בשריר ובכבד ובכך לאזן את הסוכר בדם.
למה בודיבילדרים מזריקים את זה? (שוב, אתה לא חייב לענות, אבל אשמח ללמוד עוד על הנושא).

 

[Daniel83]

אני יודע שזה לא דיון, אבל מעניין אותי לדעת (נטו בשביל ידע).. למה משתמשים באינסולין?
ממה שאני יודע, התפקיד של האינסולין זה לאחסן סוכר / אנרגיה בשריר ובכבד ובכך לאזן את הסוכר בדם.
למה בודיבילדרים מזריקים את זה? (שוב, אתה לא חייב לענות, אבל אשמח ללמוד עוד על הנושא).

גם אני הייתי שמח להבין למה משלבים אינסולין בסייקל

 

[Tom]

אני יודע שזה לא דיון, אבל מעניין אותי לדעת (נטו בשביל ידע).. למה משתמשים באינסולין?
ממה שאני יודע, התפקיד של האינסולין זה לאחסן סוכר / אנרגיה בשריר ובכבד ובכך לאזן את הסוכר בדם.
למה בודיבילדרים מזריקים את זה? (שוב, אתה לא חייב לענות, אבל אשמח ללמוד עוד על הנושא).

גם אני הייתי שמח להבין למה משלבים אינסולין בסייקל

אז פתחו פוסט בפורום המתאים.

 

[henb]

אז פתחו פוסט בפורום המתאים.

לא חבל להציף את הפורום סתם בשאלות שגם ככה קשורות לנושא?
לא רואה בעיה להגיב פה, אבל סבבה אם אתה אומר.. נפתח "דיון" בפורום המתאים.

 

[Trenhexzaur]

אייל תהיה תמיד עם איזה משו מתוק בכיס ניראה לי יעזור במיקרים כאלה.