ייעוץ תוכנית אימונים

[TomB]

אני כבר שנה עם תוכנית ab
חשבתי לעבור ל5x5 המטרה זה מסה
יש המלצות לתוכניות טובות יותר? מישהו..

 

[White Walker]

כל תוכנית והמטרה שלה לדעתי..
5X5 היא בעיקר לצבור כוח ולגדול, וזה לעבוד הרבה וקשה.
כאן בפורום ירבו להמליץ לך עליה..
אני באופן אישי הייתי עושה במקום AB תוכנית PUSH & PULL