נק' מוניטין:
3
שלום לכולם
התחלתי 5/3/1 בינתיים עושה 4 פעמים בשבוע, אחרי האימון עושה מטקון או אירובי.
השאלה האם כדאי לעשות לפי תבנית של 4 פעמים בשבוע בכל יום תרגיל 1
או פעמיים בשבוע בכל אימון 2 תרגילים במצב הזה יהיה לי יותר ימים פנויים לאימוני אירובי ואימוני קרוספיט?
מה דעתכם?
התחלתי 5/3/1 בינתיים עושה 4 פעמים בשבוע, אחרי האימון עושה מטקון או אירובי.
השאלה האם כדאי לעשות לפי תבנית של 4 פעמים בשבוע בכל יום תרגיל 1
או פעמיים בשבוע בכל אימון 2 תרגילים במצב הזה יהיה לי יותר ימים פנויים לאימוני אירובי ואימוני קרוספיט?
מה דעתכם?
