שלום,
אני נמצא במסה כבר חודשיים ורואה תוצאות יפות עד כה
התחתי עם תוכנית FBW במשך 3 שבועות ואז עברתי לAB
אותה אני עושה כבר חודש וחצי בערך...
חברים המליצו לי לעבור כבר לABC ואני מתבט האם זה כדאי?
האם זה מתאים למסה והאם AC מתאים לי בשלב הזה?
תודה מראש
לדעתי עדיין אל תעבור לתכנית אחרת, תשאר עם ה AB וכל חודשיים תשנה תרגילים, מספר סטים ומספר חזרות עד שתרגיש שמיצית את התכנית הזאת ואתה זקוק לתכנית עם נפח יותר גדול.
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
