דיון שיטה הפרמידה

[Daniel83]

נאמר לי על ידי כמה אנשים שזו שיטה טובה פירמידה.
12,12,10,8 זה נכון?
עד עכשיו עשיתי
נגיד 10-8-8-8
בכל שריר.
בכל תרגיל

 

[Koller]

5-5-5 עדיף 😃

 

[Daniel83]

כל מאמר שקראתי לא משנה בעברית או באנגלית. כל ה5-5-5 למטרת כח בלבד

 

[Djee140]

אוקיי ומהיא המטרה שלך?

 

[Vosegus]

כל מאמר שקראתי לא משנה בעברית או באנגלית. כל ה5-5-5 למטרת כח בלבד

לא בדיוק.

 

[Daniel83]

גדילה כמובן

 

[Djee140]

ידעתי שתגיד משהו כזה בגלל זה שאלתי koller נתן לך תשובה.

 

[Avi TheKing]

מה פרמידה במה שאמרת?
אתה צריך להעלות/להוריד משקל כל סט ולהוריד/להעלות חרות בהתאמה

 

[Daniel83]

מה שעשיתי עד עכשיו לא היה פירמידה.
10-8-8-8
חושב לעבור ל 12-10-10-8