אהלן
קמתי בשבע בבוקר וסיימתי את האוכל בתפריט שלי בתשע בערב לא ממזמן .
אני בדרך כלל מתוך הרגלי אכילה מסיים לאכול שעתיים שלוש לפני השינה .
נודע לי שאני מחליף משמרות ממשמרת בוקר למשמרת לילה ואני צריך להשאר ער עד 6 וחצי בבוקר ,העניין הוא שכבר סיימתי את התפריט שלי ואני אהיה רעב מאוד עד 6 וחצי בבוקר .
הצעות ? אולי אפשר להתחיל את "התפריט של מחר " או משהו בסגנון ?
קמתי בשבע בבוקר וסיימתי את האוכל בתפריט שלי בתשע בערב לא ממזמן .
אני בדרך כלל מתוך הרגלי אכילה מסיים לאכול שעתיים שלוש לפני השינה .
נודע לי שאני מחליף משמרות ממשמרת בוקר למשמרת לילה ואני צריך להשאר ער עד 6 וחצי בבוקר ,העניין הוא שכבר סיימתי את התפריט שלי ואני אהיה רעב מאוד עד 6 וחצי בבוקר .
הצעות ? אולי אפשר להתחיל את "התפריט של מחר " או משהו בסגנון ?
