נק' מוניטין:
10,290
נק' מוניטין:
16,791
הרעיון הכללי הוא להוריד יחסית רחוק מהגוף (קצת אחרי הפיטמות) וללחוץ לכיוון הראש? (למרות ההגיון אומר הפוך)מאמר מעולה לפי דעתי, אהבתי במיוחד את התמונה הזו:
נק' מוניטין:
11,427
כן, הבנתי שלואי סימונס מלמד דווקא ללחוץ אנכית בתחתית התנועה ולעבור ללחיצה לכיוון הראש לקראת הנקודה הדביקה שלך (אבל עדיין בחצי התחתון של העליה).
צריך לנסות את זה, ג'ים וונדלר גם ממליץ.
