נק' מוניטין:
11,357
נק' מוניטין:
4,829
כן, ההמלצה היומית לאדם שמתאמן היא 400-500 מ"ג ליום.
נק' מוניטין:
4,829
אין פה עניין של סטייה גדולה אם זה נכון או לא, מגנזיום נבדק מחקרית כעוזר להרפיית שרירים ושינה טובה יותר. אין צורך מלמעלה מחצי גרם ביום.
מגנזיום הוא מינרל חשוב ותוסף מאוד נפוץ. משתמשים בו הרבה יותר ממה שאתה חושב(תראה למשל את כל התגובות בעמוד, הרוב פה משתמשים והם לא ספורטאים עליהם אתה מדבר).
נק' מוניטין:
4,829
אני התכוונתי שאנשים שאפילו שהם לא ספורטאים משתמשים במגנזיום.
אין פה עניין של גימיק שיווקי בקרב בסופרטאים ואין זה סוד שלא כולם משתמשים בזה, אבל מי שכן, משתמש מהסיבות הנ"ל שציינתי.
אתה מוזמן לקרוא עליו במאמרים שבפורטל.
נק' מוניטין:
4,829
אני לא יודע על סמך מה אתה אומר את זה, בכל אופן זה ממש לא נכון.
מגנזיום הוא מינרל חשוב לגוף לא פחות משאר המינרלים היותר "מוכרים".
תקרא - https://www.kilogram.co.il/1460/תוספי-תזונה-חלק-א/
נק' מוניטין:
3,782
לוקח 600 מ"ג כבר כמה חודשים, והיו ימים שלקחתי גם 800, וזה רק מהתוסף. בחיים לא שלשלתי בגלל זה, אתה סתם זורק אמירות שווא עכשיו.
לא מבין למה אתה כל כך אנטי.
למה ספורטאים לא משווקים את זה? כי זה לא רווחי כל כך ויש חברות כמו NOW שמוכרות את זה בגרושים. ונחש מה, ספורטאים לא שמים זין אם אתה מקבל תוסף טוב או לא, אכפת להם רק מהכסף שהקמפיין יכניס להם.
מגנזיום זה מינרל חשוב שמתאמנים רבים צריכים יותר ממנו. רוצה לקחת? קח. לא רוצה לקחת, תפסיק להפיץ שטויות לא מבוססות ותיהנה מה-DOMS.
נק' מוניטין:
11,357
הצריכה היומית המומלצת למגנזיום היא 400 מ"ג. וזה אפילו לכלל האוכלוסייה ולא לספורטאים. אז קל וחומר כשמדובר בספורטאים.
וזה לא עושה שלשולים, אלא מקסימום יציאות רכות או לעיתים דחופות יותר. לפחות כך עלי זה משפיע.
וזה לא עושה שלשולים, אלא מקסימום יציאות רכות או לעיתים דחופות יותר. לפחות כך עלי זה משפיע.
