תמונה 8 חודש

[swisaman]

אני מתאמן 8 חודש,בן 17 וחצי,התחלתי 66 קילו כרגע 75 על גובה 1.72~
בנתיים היעד זה להגיע 80 קילו ורק אחרי זה לחטב.
לפני שהתחלתי להתאמן :

פרונט :




דאבל באק בייספ


נסיון פריסה קצת כושל חח :


פרונט של הרגל :

 

[Dam]

יפה מאוד, רואים שינוי.
תמשיך בעבודה הטובה.

 

[root1]

יפה מאוד עליה מאוד מאוד נקיה. קיבלת שייפ..! תמשיך יש מקום לעוד (הרבה) מסה!

 

[megetron]

איזה תוכנית אתה עושה כמה פעמים בשבוע וכו'??

 

[swisaman]

יפה מאוד, רואים שינוי.
תמשיך בעבודה הטובה.

תודה 😃

יפה מאוד עליה מאוד מאוד נקיה. קיבלת שייפ..! תמשיך יש מקום לעוד (הרבה) מסה!

תודה 😃

איזה תוכנית אתה עושה כמה פעמים בשבוע וכו'??

כרגע אני על AB,הייתי על ABC תקופה ועשיתי SS לתקופה קצרה(ממש קצרה) לא אהבתי אז החלפתי לAB
4 פעמים בשבוע

 

[Tom]

שינוי מהותי. כל הכבוד!
ה-AB שלך יאפשר לך גדילה משמעותית כל עוד תשקיע בתזונה (למעשה בפלוס קלורי משמעותי). א"ש נמוך יחסית בשלב זה יאפשר לך לעשות את זה. בהצלחה!

 

[swisaman]

תודה 😃

 

[stitch]

באמת יפה מאד.