ייעוץ אחיזה צרה בסקוואט

[MosheAlon]

למרות שנהוג לאחוז בסקוואט לפי הטבעות הלבנות במוט, כשאני בסטים כבדים אני אוחז הרבה יותר צר, מכמה סיבות; המוט יושב על הכתף האחורית הרב היותר יציב ובטוח, הגב התחתון לא עוצר אותי כאן בכלל ומאפשר לי להעמיס עוד בערך חמישה קילו..

יש עם זה בעיה? עוד מישהו חווה דבר דומה?

 

[koko19]

אין דומה או לא דומה

יש מה רצוי ומה מצוי.

 

[MasterSplitter]

אין רוחב אחיזה רצוי.

אני חושב שרצוי לשאוף לאחיזה צרה יחסית, זה עוזר לשמור על גב זקוף וחזה החוצה. לא הייתי לומד מהסרטון של ריפטו לגבי אחיזה כי אני באופן אישי לא כל כך מסכים עם הטכניקה הנ"ל (טובה לאנשים מסויימים, נותנת דגש ומשקל חזק על הגב).