נק' מוניטין:
2,005
אני מניח שהטכניקה טעונת שיפור, בשביל זה יש מאמנים מקצועיים שיכולו לעבוד על זה יחד איתך. תוכל למצוא דוגמה לכמה בפורום כמו @elchonon או @StrongEnough או @MikeRozner.
ההפחדות של המאמנים מוינגייט הן לא במקום ודי חסרות בסיס, ניתן להגיד שהם דוגמה למאמנים שאתה לא רוצה שיעזרו לך.
בהצלחה.
ההפחדות של המאמנים מוינגייט הן לא במקום ודי חסרות בסיס, ניתן להגיד שהם דוגמה למאמנים שאתה לא רוצה שיעזרו לך.
בהצלחה.
נק' מוניטין:
3,043
אחלה סקוואט סך הכל.
הייתי משנה כמה דברים קטנים נטו בשביל יעילות והייתי גם משקיע את רוב הזמן בסטים קצת פחות כבדים וקצת פחות קרובים לכשל אבל אני לא חושב שאתה תפרוץ דיסק בעוד חודש, הגב שלך מספיק חזק.
הייתי משנה כמה דברים קטנים נטו בשביל יעילות והייתי גם משקיע את רוב הזמן בסטים קצת פחות כבדים וקצת פחות קרובים לכשל אבל אני לא חושב שאתה תפרוץ דיסק בעוד חודש, הגב שלך מספיק חזק.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
גם לי המאמנים הגרועים האלו מעירים, לא רק על הסקוואט, גם על הדדליפט.
יש לי את הדדליפט הטבעי הכי חזק אי פעם בארץ ומעולם לא חוויתי פציעה מהדדליפט, ועדיין ניגשים אליי מאמנים לומר לי שאני עוד אפצע ממנה.
פשוט תתעלם מהם, אני חושב שחלק מהם מקנאים וחלק אחר פשוט לא מבינים.
נק' מוניטין:
2,107
מעניין מה יהיה להם לומר מה בעוד חודש כשגם לא תהיה פצוע, וגם תהיה עוד יותר חזק מהם.
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
כמו שכתבו, נראה סקוואט בסדר גמור
כמובן שאפשר לשפר את הכל עוד טיפה אבל הכל טוב
כמובן שאפשר לשפר את הכל עוד טיפה אבל הכל טוב
נק' מוניטין:
14
- קאנטרי דימונה
- פותח/ת השרשור
- #8
תודה רבה על הביקורות חברה דרך אגב אתמול יצא לי לעשות 165 לחמש והוא בא אחרי הסט ואמר שעשיתי מעולה ושהכל בסדר גמור💀
קישור לצפייה: https://youtube.com/shorts/mtMpdfNVv9s?feature=share
לא מבין אנשים כאלה
קישור לצפייה: https://youtube.com/shorts/mtMpdfNVv9s?feature=share
לא מבין אנשים כאלה
