נק' מוניטין:
72
אני נמצא על 18 אש~.
ואני רוצה להתחיל קלן בלי קטוטיפן (כי אין לי מאיפה להשיג).
השאלה שלי אם כדאי להתחיל אותה על אחוז שומן כזה גבוהה?
כמה זמן יקח לי להגיע ל12-11 אש בתנאי שאני יהיה בגרעון קל של עד חצי קילו בשבוע?
הבנתי שטוב לשלב עם זה קפאין זה נכון?ומתי לצרוך?
מישהו מכיר קלן של ראדג׳יי?
ואני רוצה להתחיל קלן בלי קטוטיפן (כי אין לי מאיפה להשיג).
השאלה שלי אם כדאי להתחיל אותה על אחוז שומן כזה גבוהה?
כמה זמן יקח לי להגיע ל12-11 אש בתנאי שאני יהיה בגרעון קל של עד חצי קילו בשבוע?
הבנתי שטוב לשלב עם זה קפאין זה נכון?ומתי לצרוך?
מישהו מכיר קלן של ראדג׳יי?
