texas_method.log.txt

[55883גבר]

האנשים ב RIPC לא נראים כאילו הם מרימים בכלל.

האנשים בRIPC לא מרימים...

 

[coldfire]

אשליה אופטית או סתם תמונה/סרטון שמצאתי באינטרנט.

או הודעה פרטית ממך 🥷

 

[incin]

או הודעה פרטית ממך 🥷

זה לא הייתי אני, זה היה האיש בעל היד האחת! 😃

(האריסון פורד מישהו?)

 

[GuyDBG]

למה גם סיומת log וגם txt?

 

[godlin23]

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 09/02/15

היום היה מבחן אחרון לתואר (בתקווה).
היום התפטרתי סופית מהעבודה, ומחר מתחיל עבודה חדשה בת"א.
בגלל שאני לא יתאמן עד שישי לפחות החלטתי לעשות אימון כפול בערך.

סקאווט 92.5 שבירת מקביל.
בנץ 100
דדליפט 125
פרס 60
מתח 26

דדליפט: סוף סוף עלה לי ל 5 חזרות.

אימון בשישי כנראה יהיה גם אימון כזה.
והחל מיום שלישי (17.2) אני עובר לטקסס סופית, רק צריך להיסגר על משקלי התחלה.
בינתיים כנראה יתחיל
בנץ 85/95
סקוואט 80/90
פרס 50/55

דדליפט ימשיך רגיל.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[godlin23]

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 13/02/15

משקל 83.5, שבוע ראשון בעבודה לא אכלתי יותר מידי טוב אבל ציפיתי לזה, משבוע הבאה יתחיל להביא לשם אוכל.

סקאווט 95 שבירת מקביל.
פרס 62.5 סוף סוף
דדליפט 120X4
בנץ 100
מתח 28

הערות:
סקוואט היה קשה יעלה סרטון
פרס שיא סוף סוף סגרתי את המשקל הזה, חזרה אחרונה נלחמתי ניראה לי איזה 3-5 שניות בשביל לעלות אותה אבל בסוף אחרי המון רעידות בכל הגוף הצלחתי 😃

דדליפט היה לי קשה הגב התחתון היה ממש עייף אחרי הסקוואט והפרס וכנראה זה שאכלתי לא מספיק גם אולי השפיעה.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

אתה עושה SS עדיין?

 

[Tank]

נראה לוג מעניין, נעקוב. איזה תואר אתה מסיים?

 

[godlin23]

אתה עושה SS עדיין?

בגלל מעבר העבודה ובגלל שעוד פעם הארוחות שלי לא מסודרות בשבוע הזה ובגלל שלא יכלתי להתאמן מסודר בשבוע הזה, אני בכל השבוע עושה סה"כ 2 אימונים, אז משכתי קצת את התוכנית ועשתי סוג של אימון כפול בכל פעם.

נראה לוג מעניין, נעקוב. איזה תואר אתה מסיים?

מדעי המחשב.

 

[godlin23]

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 18/02/15

אימון ראשון ערב ואימון ראשון של טקסס

טקסס שבוע 1

סקוואט 80
בנץ 85
מתח רחב 5X8

מרגיש יותר נחמד מ SS 😃 אולי כי המשקלים קלים.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

בהצלחה בטקסס 🤩

 

[godlin23]

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 19/02/15

שבוע 1 התאוששות.
סקאווט 65
פרס 45
מתח רגיל.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[godlin23]

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 21/02/15

טקסס שבוע 1 עצימות

סקוואט 90
בנץ 95
דדליפט 120X5 אחיזה רגילה.
מתח רחב 10 ק"ג 3X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

למה גם סיומת log וגם txt?

קצת באיחור אבל txt סייומת הקובץ וה log זה מה סוג הקובץ.

 

[godlin23]

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 25/02/15

טקסס שבוע 2, נפח

סקוואט 82.5
פרס 50
מתח רגיל +10 5X6

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

חזת לאימוני בוקר?

 

[godlin23]

חזת לאימוני בוקר?

יש לי PING גבוהה אז העידכון עלה רק עכשיו 😃

 

[godlin23]

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 26/02/15

שבוע 2 התאוששות.
סקאווט 65
בנץ 65
מתח רחב.
פימפום ידיים.

אימון מהיר, סה"כ בערך שעה ואפילו לא מיהרתי.
שבת יהיה יותר מעניין.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

כן ככה זה אימון התאוששות, מהיר וקליל

 

[godlin23]

כן ככה זה אימון התאוששות, מהיר וקליל

אתה בא בשבת ? או השבוע שישי ?

 

[yujinius]

אתה בא בשבת ? או השבוע שישי ?

שישי, ואז ראשון, שלישי...