texas_method.log.txt

[yujinius]

תתחדש על ה130:161bd:
חבל שלא צילמו אותך שוכב על הבנץ' 😆

 

[godlin23]

תתחדש על ה130:161bd:
חבל שלא צילמו אותך שוכב על הבנץ' 😆

תודה.

לא אכפת לי שהיו מצלמים אותי 😃 כל עוד ה 130 עלה.

 

[godlin23]

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 25/03/15

שבוע 6 נפח

הגעתי לאימון במצב טוב, אבל החדר כושר היה פשוט מפוצץ, מזל שהחברה פה תופסו את הראק, הסקוואט הלך לי דיי טוב לא בטוח לגבי העומק, היד עדיין מציקה לי, ממשיך לעשות את התרגילים שהמליצו לי אליהם בשביל הגמישות.
עשיתי פרס שהרגיש לי קצת כבד והוא סה"כ 55, כאשר ב SS הוא הרגיש לי יותר קל.
מתח לסוף ואפילו עשיתי 2 סטים של בייספס.

אימון ממש ממש ארוך שעה ו 45 דקות בערך.


חמישי אני במילואים ולכן בא להתאמן בבוקר מוקדם, מזל שזה אימון התאוששות.
מקווה שהמילואים לא יפגעו לי באימון בשבת.

סקוואט 92.5...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

איכשהו כל פעם שאני קורא הודעות שלך אני קורא אותם בקול שלך. עשית לי Morgan Freeman syndrome

 

[godlin23]

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 26/03/15

שבוע 6 התאוששות.

עשיתי אימון ממש מוקדם כמו פעם 😃, היה קצת מעצבן, אבל זה גם קצת כייף שהחדר כושר ריק, למזלי היו שם 2 חברים מהתקופה שלי בבוקר אז לא היה לי משמעם.
מקווה שלא יקבל איזה נפקדות על זה שעכשיו 9 בבוקר ואני עדיין אוכל אחרי האימון ועוד מעדכן פה 😃
קיצור יאללה מילואים, ינסה לעבוד כמה שפחות חלש כדאי שיהיה כוח לאימון של שבת.

סקוואט 70
בנץ 80
מתח רחב משקל גוף שלא בדקתי כבר הרבה זמן :(

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

נועם היה שם? הוא אמר לך שאתה חופר? 😆
יום מילואים שמח!

 

[godlin23]

נועם היה שם? הוא אמר לך שאתה חופר? 😆
יום מילואים שמח!

הוא אמר לי שאני חופר, ואני אמרתי לו שנמאס לי לחפור באישתו 😃

דרך אגב הוא חושב שאתה חלש 😃

אה ואנחנו הולכים לסאונה בשישי ב 10 ככה, אתה רוצה לבוא ?

 

[Tank]

הוא אמר לי שאני חופר, ואני אמרתי לו שנמאס לי לחפור באישתו 😃

דרך אגב הוא חושב שאתה חלש 😃

אה ואנחנו הולכים לסאונה בשישי ב 10 ככה, אתה רוצה לבוא ?

חחח בוא נראה אותו אומר לי את זה בפנים!!
לצערי לא יכול יום שישי אני נוסע מוקדם בבוקר הביתה לאשדוד.

 

[godlin23]

מילואים הכי טובים, כבר בדרך הביתה 😃

 

[godlin23]

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 28/03/15

שבוע 6 עצימות.

אז ביום חמישי הייתי סוג של במילואים, הגעתי לב"ש התקשרתי למ"פ והוא אומר לי עזוב תחזור הביתה, חזרתי הביתה ולמחרת אני מתעורר עם צינון וכאבי ראש, כל יום שישי ניסיתי רק לטפל בעצמי בשביל להבריא בגלל האימון, מצידי היה להרגיש מספיק טוב בשביל האימון ואז להיות חולה יומיים בעבודה, העיקר האימון.
לצערי לא ישנתי טוב בלילה, וקמתי עייף וחלש. והנזגלת רק התחזקה.
התחלתי לשתות תה, חבר התקשר ושאל אם הולכים, אמרתי פאק אני הולך, קיצור הלכתי לאימון.
ומה דווקא עכשיו החליטו להדליק את המזגן, וכאשר אני...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

כל הכבוד על הנחישות לא לפספס אימון בשום מצב!! ועל ההתקדמות למרות הרגשה רעה 👏

 

[godlin23]

כל הכבוד על הנחישות לא לפספס אימון בשום מצב!! ועל ההתקדמות למרות הרגשה רעה 👏

תודה, אבל אני עכשיו מבואס על המתיחה בביספס, מקווה שזה לא רציני ויעבור מהר.

 

[yujinius]

תודה, אבל אני עכשיו מבואס על המתיחה בביספס, מקווה שזה לא רציני ויעבור מהר.

כן מבאס הדברים האלה, מקווה בשבילך גם שזה לא רציני

 

[Tank]

כל הכבוד על הנחישות!! תרגיש טוב!

 

[godlin23]

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 01/04/15

שבוע 7 נפח
אז הייתי חולה בסופ"ש ואז בשבת הרגשתי טוב הלכתי לאימון והיה בסדר ביום ראשון הרגשתי דיי טוב ויום שני פשוט הייתי הפוך, לא ישנתי כל הלילה הייתי חולה עדיין הלכתי לעבודה :( יום שלישי הרגשתי יותר טוב ובכל מקרה לא מפסידים אימון, כל עוד אני יכול לקום מהמיטה ואני לא פצועה בכל הגוף אני הולך לחדר כושר.
היינו ניראה לי במצב אחד כ 7 אנשים על הראק, מזל שאני לא נח דקה בין סטים, הרגיש לי שחצי אימון עשיתי רק בלשים ולהוריד פלטות, במיוחד כאשר אלון נכנס לסקוואט. מה שעצוב לי שהוא עולה בסקוואט עם 180...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

תרגיש טוב ארקדי!
אל תדאג שאתה יותר חלש מאלון גם לי זה מפריע אבל זה אמור רק להוסיף מוטיבציה! מקסימום תפרוש לשחמט נראה לי יש לך ראש לזה 😆

 

[godlin23]

תרגיש טוב ארקדי!
אל תדאג שאתה יותר חלש מאלון גם לי זה מפריע אבל זה אמור רק להוסיף מוטיבציה! מקסימום תפרוש לשחמט נראה לי יש לך ראש לזה 😆

תודה שאתה מציין את זה חד וחלק שאני יותר חלש, בוסט למוטיבציה 😃

אה וגם בשחמט אני גרוע.

 

[Tank]

תודה שאתה מציין את זה חד וחלק שאני יותר חלש, בוסט למוטיבציה 😃

אה וגם בשחמט אני גרוע.

יהודי ממוצא רוסי עם משקפיים שנולד בשנות ה80 וגרוע בשחמט? מה הולך פה? 😲
חוץ מזה הייתי בטוח שאתה מודע לזה שאתה יותר חלש מאלון סליחה ששברתי לך את האשליה :(

 

[godlin23]

godlin23 עדכן/ה את הלוג ״texas_method.log.txt״:

עדכון לוג: 02/04/15

שבוע 7 התאוששות.

הגעתי לחדר כושר אף אחד מהחברה לא היה שם :( (דודי לא נחשב הוא עושה רק בנץ) והיו שם 3 חברה שעשו 5 סטים סקוואט קדמי 5 סטים של סקוואט רגיל, למזלי איך שהוא נתנו לי להיכנס לעשות איתם את החימום שלי.
באסה כאשר החברה פה לא מגיעים הראק תפוס על ידי טיפוסים.

בכל מקרה אין יותר מידי מה לספר השבוע בכללי היה לא משהו, בגלל שהייתי חולה בתחילתו היה המון לחץ בעבודה ולכן לא כל כך אכלתי טוב, הנפח היה ממש קשה בתחילת שבוע, היום היה יחסית קליק, מקווה שבשבת גם יהיה קליל
מקווה לחזור לעצמי מבחינת...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

נטשתי אותך ליום אחד ואתה מסקוויט 70 קילו???????????