נק' מוניטין:
-124
תתחיל עם חיובי קל של 200-300, אם לא עולה במשקל אחרי שבועיים-שלוש אז תעלה עוד, אבל אתה אמור לעלות בהתחלה, משקל שרובו נוזלים, אז אל תכנס לפאניקה ואל תתיחס לזה, הקטע האמיתי יתחיל בעוד שבועיים לערך לאחר שתסיים לעלות את הנוזלים ומאגרי הגליקוגן יתמלאו בחזרה.
(כשהעלתי את הקלוריות שלי מ 500 ל 2100) עליתי 5 קילו נוזלים בשבועיים, ואחר כך שמרתי על קצב של משהו כמו 250 גרם לשבוע - הגוף שלי יצא בזול ותאמין לי שאני לא יודע איך:193ek:
(כשהעלתי את הקלוריות שלי מ 500 ל 2100) עליתי 5 קילו נוזלים בשבועיים, ואחר כך שמרתי על קצב של משהו כמו 250 גרם לשבוע - הגוף שלי יצא בזול ותאמין לי שאני לא יודע איך:193ek:
לא מאמין כל כך שזה בגלל דיאטה, אני יודע שכל אחד שונה, אבל לי גם הייתה דיאטה של 8-10 חודשים ככה, וירדתי בה בהרבה משקל, אבל עכשיו אני במסה ועולה ממש מהר בהכל..
לדעתי קח שבוע חופש מהמכון, תהנה לך בחגים, תאכל הרבה, תחשוב כאילו אתה ילד בן 6 שגילה את הfast food, שבוע אחד לא יכול להזיק הרבה, וכמו שאומרים יכול לעשות רק טוב 😃
בהצלחה
אני לא יודע כמה רמת הטסט' שלך הייתה לפני הדיאטה אבל סביר להניח שהיא ירדה בדיאטה כי מאזן קלורי נותן השפעה על הרמת טסט' זה ברור כשירודים למאזן שלילי אז קצת יורד לכן צריך לעשות גם את הדיאטה נכון שלא להגיע לרמות מאוד נמוכות .יכול להיות שאם תתתאמן ותוכל בסיבבות 2200-2500 מינמום זה יעלה קצת אני מניח שאכלת פחות מזה.יכול להיות שזה יחזור לך לבד עם הזמן אבל אם הרופא נותן לך זריקות תאמין לי הרווחת , גם בפיקוח רפואי וגם רופא מזריק לך וגם אתה תעלה חבל על הזמן:sarcastic:
זה יכול בסה"כ לנובע מהחיטוב שעשית.
במהלך החודש הזה, תאכל לדעת עד לבדיקה.
ואל תדאג, ה-3 קילו שעלית זה לא "שומן"
ותעבור למאזן קלורי חיובי, הרמת טסט' שלך תעלה משמעותית.
מין הסתם שנמצאים במאזן שלילי הרבה זמן, רמת הטסט' בגוף יורדת, וכפי שרואים אתה נתת לגוף שלך שוק, וירדת 10 קילו בחודשיים!..
תלך להתאמן, תעבור לחיובי,ואני לא מדבר על 500 קלוריות,תרביץ כי אתה רזה. שכך הבדיקה תהיה כמה שיותר טובה..
אל תתלהב כל כך עם תצטרך לקבל כדורים\זריקות.. זאת תהיה זריקה אחת -שניים לחודש בסה"כ שנהים היו רק 250 מ"ג טסט'.. אם אני לא טועה.
כשהיתי בחיטוב, היתי נזיר, רמות הטסט' לאחר זמן מה, יורדות.
במהלך החודש הזה, תאכל לדעת עד לבדיקה.
ואל תדאג, ה-3 קילו שעלית זה לא "שומן"
ותעבור למאזן קלורי חיובי, הרמת טסט' שלך תעלה משמעותית.
מין הסתם שנמצאים במאזן שלילי הרבה זמן, רמת הטסט' בגוף יורדת, וכפי שרואים אתה נתת לגוף שלך שוק, וירדת 10 קילו בחודשיים!..
תלך להתאמן, תעבור לחיובי,ואני לא מדבר על 500 קלוריות,תרביץ כי אתה רזה. שכך הבדיקה תהיה כמה שיותר טובה..
אל תתלהב כל כך עם תצטרך לקבל כדורים\זריקות.. זאת תהיה זריקה אחת -שניים לחודש בסה"כ שנהים היו רק 250 מ"ג טסט'.. אם אני לא טועה.
כשהיתי בחיטוב, היתי נזיר, רמות הטסט' לאחר זמן מה, יורדות.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
8,178
אל תשכח לעדכן לאחר הביקור עם הרופא! 😃
