ייעוץ סרטון טכניקה סקואט

[BulkBulk]

בדיקת טכניקה

 

[StarDust]

זה לא סקוואט, זה חצי סקוואט.

 

[ilusha]

פחות מזה זה כבר דיפ סקווט למה חצי סקווט?

 

[BulkBulk]

זה לא סקוואט, זה חצי סקוואט.

כמה אני צריך לרדת עוד?

 

[ilusha]

רד עד הסוף וזהו... למרות שהמון אנשים עושים את התנועה שאתה עשית בגלל כאב גב תחתון..
אני בספק שייש לך כאב גב אז תעשה את התנועה עד הסוף...


סתם סרטון שמצאתי... תראה ותעשה כך בדיוק.

 

[BulkBulk]

רד עד הסוף וזהו... למרות שהמון אנשים עושים את התנועה שאתה עשית בגלל כאב גב תחתון..
אני בספק שייש לך כאב גב אז תעשה את התנועה עד הסוף...


סתם סרטון שמצאתי... תראה ותעשה כך בדיוק.

לא יודע אם זה קשור אבל מאז שאני זוכר את עצמי יש לי כאבים בגב זה קשור איכשהו? , ולמה להוריד את התחת כל כך הרבה לא עדיף רק לשבור מקביל?

 

[ilusha]

תעשה את התנועה מלאה...! עד הסוף תרגיש אחרת , במידה ויש כאב תחזור לאותה תנועה.. שמופיעה בסרטון שלך מה שמנהל אמר הוא צודק 100% סקווט זה עד הסוף....
קוראים לזה (דיפ סקווט)..
המון אנשים יגידו לך אין דבר כזה!
שורה תחתונה תעשה את התנועה עד הסוף!

בהצלחה!

לא שולל את התנועה שלך היא גם אפקטיבית אבל לא כמו התנועה המלאה.

 

[BulkBulk]

תעשה את התנועה מלאה...! עד הסוף תרגיש אחרת , במידה ויש כאב תחזור לאותה תנועה.. שמופיעה בסרטון שלך מה שמנהל אמר הוא צודק 100% סקווט זה עד הסוף....
קוראים לזה (דיפ סקווט)..
המון אנשים יגידו לך אין דבר כזה!
שורה תחתונה תעשה את התנועה עד הסוף!

בהצלחה!

לא שולל את התנועה שלך היא גם אפקטיבית אבל לא כמו התנועה המלאה.

תודה על התשובות מעריך את זה