ייעוץ מתחיל סייקל ראשון

[artur_nov]

בן 23
שוקל 80-82
גובה 183

התאמנתי בערך 7 חודשים ועכשיו הפסקתי את הרצף בערך חודשיים בגלל עבודה שאני לא ישן בבית (מאבטח)
אבל עכשיו התפנה לי הרבה זמן ואני חוזר לאימונים
בתקופה הזאת שמנתי 2 קילו פלוס מינוס ועליתי באחוזי השומן אכלתי מלא שטיות ולא שמרתי

השאלה שלי היא שאני עוד אז רציתי להתחיל סייקל של
500 מג טסט בשבוע
ו30 מג דיאנבול ליום ב3 כדורים

להתחיל באימונים של חודש חודשיים להוריד אחוזי שומן לחזור לעצמי קצת ולמשקלים שאני מרים
ואז להתחיל בסייקל ?

או שזה לא משנה ועדיף כבר להתחיל ככה

 

[SHBG]

מציע לך להכניס ה-כל (תזונה, אימונים, שינה, חלוקת זמן עם המשמרות של העבודה) לרגולציה כמערכת שדופקת טוב לפני שאתה מתחמש.

לכמה זמן מתוכנן הסייקל?
איזה חברה החומרים?
איך נראה הpct שלך?

 

[CM punk]

קודם תחזור להתאמן רצוף ותראה שאתה מתמיד, אתה נשמע כמו אחד שהוא על 20 אחוז שומן ומעלה.
זה לא מצב להתחיל בו סייקל

ברגע שאתה רואה שאתה מתמיד, ואפילו אחרי שנה של אימונים שבסופו של דבר העלת מסת שריר והורדת אחוזי שומן
רק אז אתה יכול להתחיל סייקל מסה

 

[motivator]

רק לחדד את העניין.. מתאמן 7 חודשים ולא רצוף וכבר רוצה סייקל?

 

[artur_nov]

מציע לך להכניס ה-כל (תזונה, אימונים, שינה, חלוקת זמן עם המשמרות של העבודה) לרגולציה כמערכת שדופקת טוב לפני שאתה מתחמש.

לכמה זמן מתוכנן הסייקל?
איזה חברה החומרים?
איך נראה הpct שלך?

8 שבועות

קודם תחזור להתאמן רצוף ותראה שאתה מתמיד, אתה נשמע כמו אחד שהוא על 20 אחוז שומן ומעלה.
זה לא מצב להתחיל בו סייקל

ברגע שאתה רואה שאתה מתמיד, ואפילו אחרי שנה של אימונים שבסופו של דבר העלת מסת שריר והורדת אחוזי שומן
רק אז אתה יכול להתחיל סייקל מסה

אני על 17 אחוז שומן אני לא שמן בכלל
פשוט יש לי קרס קטנה אחרי החודשיים האלה

רק לחדד את העניין.. מתאמן 7 חודשים ולא רצוף וכבר רוצה סייקל?

אני מתאמן בהרבה יותר מזה עשיתי טעיות במשך הדרכים הפסקתי המשכתי
היה לי הרבה מעצורים בדרך כמו (פריקת כתף) והיום הכל בסדר
אז החלטתי עם עצמי שאני יעשה תסייקל הראשון גם עוד שנה אז למה כבר לא לעשות עכשיו ?

 

[motivator]

למה לא לעשות עכשיו-
א- אתה יכול להגיע לתוצאות טובות בלי סייקל
ב- אתה יכול להגיע לתוצאות טובות בלי סייקל
ג- אתה יכול להגיע לתוצאות טובות בלי סייקל

 

[artur_nov]

למה לא לעשות עכשיו-
א- אתה יכול להגיע לתוצאות טובות בלי סייקל
ב- אתה יכול להגיע לתוצאות טובות בלי סייקל
ג- אתה יכול להגיע לתוצאות טובות בלי סייקל

מסכים איתך ב100 אחוז אני לא בעד חומרים
אבל ניסיתי במשך כל כך הרבה זמן והייתי נאצי באימונים ותזונה וכמו שאמרתי היו לי מעצורים בדרך
אין לי תרעב ותחשק הזה להתחיל הכל מהתחלה ולחכות תשנה
אז בשבילי סייקל זה מן פוש אפילו אם תרצה תקרא לזה קיצור דרך

 

[motivator]

זה לא עניין של בעד או נגד, נשמע שאתה מחפש הצדקה לעשות סייקל על התחלה ואין לך סבלנות.
למי שאין סבלנות בתחום הזה אני אומר בהצלחה. בסופו של דבר צריך לזכור שהמהירות שהתוצאות מגיעות זאת המהירות שהן נעלמות.