נק' מוניטין:
3,759
כמה אתה שוקל ומה הגובה שלך?
איזה תכנית אתה עושה כרגע ומה המשקלים שלך?(בסקוואט דד ובנץ)
איזה תכנית אתה עושה כרגע ומה המשקלים שלך?(בסקוואט דד ובנץ)
- פותח/ת השרשור
- #4
אין תפריט קבוע. בכל הזדמנות אני מנסה לאכול פחמימה וחלבון
לדעתי תפריט זה דבר לא תמיד ישר מהסיבות האלו
הלכת לישון מאוחר. קמת מאוחר. אירוע. אוכל לא זמין לך תמיד
משקלי עבודה נמוכים.
כרגע דלקת במפשעות אז אין סקוואט
אבל הסקוואט היה 95 קילו
דדליפט גם 95
בנץ חלש ביותר 80
גובה 1.75 משקל 75
מתאמן שנה ו7 בן 31
לדעתי תפריט זה דבר לא תמיד ישר מהסיבות האלו
הלכת לישון מאוחר. קמת מאוחר. אירוע. אוכל לא זמין לך תמיד
משקלי עבודה נמוכים.
כרגע דלקת במפשעות אז אין סקוואט
אבל הסקוואט היה 95 קילו
דדליפט גם 95
בנץ חלש ביותר 80
גובה 1.75 משקל 75
מתאמן שנה ו7 בן 31
נק' מוניטין:
588
הטסט בטוח לא נמוך כנראה שאתה צריך להעלות את הרמה שלך מבחינת מקצועיות בתזונה ואימונים (להקפיד יותר)
