שלום אני נמצא בפנימייה ויש לנו אימונים קבועים של בערך 5 שעות ביום ( כדורעף ) 5 פעמים בשבוע
כמו כן יש לנו גם חדר כושר 3 פעמים בשבוע
הבעיה היא שאני לא יודע איך אני יכל לעבוד על רגליים ואז ללכת לאימון באותו רגע, אוו אפילו יום למחרת
פעם אחת התאמנתי עם רגליים ותאומים חזק באימון לא יכלתי לזוז לא לדבר על לקפוץ
למישהו יש רעיונות?
כמו כן יש לנו גם חדר כושר 3 פעמים בשבוע
הבעיה היא שאני לא יודע איך אני יכל לעבוד על רגליים ואז ללכת לאימון באותו רגע, אוו אפילו יום למחרת
פעם אחת התאמנתי עם רגליים ותאומים חזק באימון לא יכלתי לזוז לא לדבר על לקפוץ
למישהו יש רעיונות?
