הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון סקוואט 160x3

  • פותח/ת השרשור Rhino
  • פורסם בתאריך
מה זה עוזר לך בחיים עם יד 32? תראה את זה שמאחוריך, מרחם עליך!!
השתיים הראשונות נראו קלילות, יש לך 5 ביום טוב (או בשבת ויום כיפור).
 
  • פותח/ת השרשור
  • #6
  • פותח/ת השרשור
  • #10
היית יכול לסגור 5 אם לא היית מאבד כיווץ לדעתי
היה לך קליל הראשונות
התכנון שלי היה שלשה במילא,אחרי ה 157.5 שהיה סופר איטי נראה לי שפשוט הייתי קצת בשוק שזה עלה כל כך מהר
 
הכוונה הייתה לעצימות של לפני שבוע (שהייתה 157.5). אחרי ששבוע שעבר עלה כל כך לאט, ציפיתי שהשבוע יהיה לא פחות קשה

אני כרגע שהבנתי כמה דיביל יצאתי-🤦‍♂️
שאפו, 165 שבוע הבא!
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית